2020顶级缓震跑鞋，缓震跑鞋哪个牌子好
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|4、传统缓震的跑鞋有一些慢跑鞋品牌仍然保持传统的舒适度，但其特点是缓震行程中小、反应灵敏，例子不多。它的优点是通常采用双密度设计、加宽或者附加支撑设计，所以不用担心稳定性，同时脚感也比较清脆，反馈清晰，训练时是你能做的。跑步者本身的力量。缺点是缓震响应非常有限，长跑时感觉不到中底的助力。传统缓震跑鞋代表：Meraki S、Tarmac、红兔5、Adistar
三、购买缓震跑鞋的其他指标1、鞋子重量一般情况下，缓震跑鞋重量在250g以下为超轻，251-270g为轻量，271g-300g为轻量，标准情况下，超过301g就算重了。然而，在跑鞋示例中，鞋子实际上比纸上的鞋子（例如Asphalt Road Fighter 或Addystar）感觉更轻，因为鞋子的重量分布相对均匀。
2、鞋面材质鞋面是舒适性、透气性、支撑性的重要指标。一般来说，针织鞋面的舒适度据说是10分，但支撑性只是勉强过关，透气性还得通过打孔来保证。
（例：无敌、创2.0pro）；提花鞋面和网布鞋面舒适度次之，但支撑性和透气性适中，春秋季都可以穿。
（例：Meraki S、悦影2.0）；网布鞋面舒适度稍差，但支撑力中等，透气性一般（夏天也可以穿）。
（例如：Ultralight 18、Spire S）纯单色鞋面的舒适度最差，支撑力适中，透气性最好，有一定的防水性。
（示例：法印培训版）
3. 鞋舌是否与内靴相连？ 内靴是近几年来跑鞋中越来越频繁使用的一种设计，目的是增加鞋面的包裹性。其中，半内靴（如马赫2）的鞋舌通过两根织带与中底面料连接，全内靴的鞋舌则与鞋的整个内鞋面连接（例如：悦影2）。
一般来说，全内靴比半内靴的包裹效果更好。
4、后跟衬垫后跟衬垫与后跟锁定有关，衬垫越好，锁定感越强，脚跟着地越稳定。下面是三个级别的填充。
5、外底材料外底的硬度与其耐磨性和牵引性能有关。就一般橡胶而言，硬度越高，耐磨性越好，但在潮湿路面上的抓地力越差。判断硬度时，用脚趾尖扣住鞋底，如果留下痕迹，则认为鞋底较软（耐磨性低）。
如果不能扣，也没有痕迹，那就是硬的（耐磨）。
另外，CPU采用了特殊的橡胶材料，在潮湿环境下的耐磨性和防滑性比普通橡胶好得多，并且会标有具体的产品页面介绍。
4、柔软、有弹性、有缓冲的跑鞋建议按照能支撑的重量从小到大订购。
1、中桥飞鹰训练版飞鹰训练版是中桥公司2021年推出的一款慢跑训练鞋。适合入门级到高级用户，注重轻盈、柔软和支撑。
整体表现勉强合格。鞋面采用大面积单纱，轻便透气，并采用大面积合成革加固，也增加了鞋面的强度和稳定性，但鞋面的舒适度很一般，所以鞋面弯曲，舌头有皱纹，感觉明显发粘。后跟包垫很好，不会脱落。鞋楦明显较宽，就我而言，前掌是空的，不能很好地包裹我，所以对于宽脚的跑步者来说可能会更好。
中底主要材质采用风行pro材质，厚度20-28mm，让整个脚感舒适柔软（柔软度与风行10差不多）。中底非常坚固，足弓内侧有支撑，厚但不是特别硬，提供了一定的支撑，防止外翻，同时又不影响脚的整体感觉。另外，US9的鞋重仅为229g，慢跑时比风行10轻很多，而且没有大的跟差和后跟侧倾，小腿也没有向前的压力和拉伤。适合50-60% 分布，可快速进行腿部训练。然而，如果将其视为速度训练鞋，那就大错特错了；虽然它们重量轻，但缺乏速度训练所需的快速反馈特性，而且柔软的中底在少于5 次的训练中容易产生拖拉感。分钟。而且缓震极限也不是很高，承重极限只有70kg，单程15km后中底就会出现一些阻尼。
至于外底，飞鹰训练版采用全长泡沫橡胶，提供了更好的落地缓冲和相对更好的湿地抓地性能（相比Brown Speed），但耐磨性较差，存在担忧。橡胶有小部分损坏，预计寿命不到500公里。总体来说，飞影训练版是一款非常轻质的缓震跑鞋，脚感非常舒适。其轻盈度在今年的缓震跑鞋中是无与伦比的，但过度减重导致鞋面舒适度下降。存在鞋面保护不够等问题。 Limit也给其他缓震跑鞋敲响了警钟（飞鹰训练2重了40克，感觉更平衡）。这款鞋适合体重70公斤以下的跑步者，可以矫正轻度外翻，适合以5分钟配速进行长达15公里的训练距离。适合的路况为干燥或稍滑的道路，适合春夏季气温在15至30度之间。尺码选择建议：正常尺码选择，美国尺码与耐克相同，内长=脚长+5。如何购买及性价比：乔丹官方旗舰店目前紫色有货，直接零售价259。如果鞋面没有什么特别的地方，就会有效果，所以要求高的跑者可以考虑购买。
2. Peak Diji 4.0 Diji 4.0是Peak于2022年春季发布的Diji的迭代版本。众所周知，太极正太走的是通勤+休闲慢跑的路线，4.0也不例外。最重要的特点是柔软的弹性和全方位的舒适感，使其具有全方位的舒适感，不仅在城市中穿着它，而且在快步行走时也不会感到疲劳。
鞋面采用双层网布材质，透气舒适，鞋舌和鞋领采用一体式袜领，非常适合通勤，但鞋带系统锁紧力相对较弱。（鞋面只有4 个孔）团队的鞋带等）在剧烈或长距离跑步时可能会松动，但幸运的是，后跟处的TPU 片提供了一点支撑。后跟的衬垫很一般，勉强够用。
同尺寸的鞋楦比之前的款式要窄一些，我个人感觉有点太紧了。 Taiji 4.0的中底采用了最新的轻质Taiji技术，保持了Taiji系列一贯的柔软度，同时通过在中底配方中添加PEBA并采用创新的发泡工艺来改进上一代，斥力得到了显着改善。尽管比上一代轻了43 克，US9 的重量却达到了269 克，使其成为缓震最好的鞋子之一（270 克以内）。
此外，太极4.0还取消了中底布料设计，将中底置于鞋垫正下方，让脚部最初的柔软感更加明显。得益于该系统的适应性，我的脚在日常通勤时感觉轻盈舒适，而在日常慢跑10公里时则相对柔软且活跃。但由于厚度和柔软度有限，体重较重的话比较容易踩到。
7.361 Explosive SE Explosive SE是361在2021年发布的旗舰缓震跑鞋，主打柔软弹性。这也是361跑鞋首次采用ETPU。虽然来晚了，但它是2021年评测的力作。
鞋面是网布材质，虽然可以看到一些透气孔，但是大部分区域（特别是脚趾和中足）还是比较厚的，所以实际透气性比较有限，20度如果超过这个，脚就会开始变得闷热。后跟的衬垫比较扎实，包裹感还是很舒服的，后跟周围的TPU也提供了一定的后跟稳定性。鞋楦方面，稍微窄一些。中底部分采用全掌爆米花技术，361自调节爆米花中底和boost一样柔软，慢跑时的回弹也非常明显，起到了一定的省力作用，24~34mm的厚度也是很好，因为它具有非常高的缓冲极限，基本上可以用于您的整个体重。不过由于鞋子的重量限制（42号，339克，基本上和太极1一样重），530步似乎是这款鞋的速度上限，这让我的脚很累。如果跑的距离超过10公里，就很容易疲劳。即使在冬季跑步时，中底也能保持牢固的弹性，不会僵硬，可以放心使用。
外底采用全掌软橡胶材质，湿地抓地力尚可，但耐磨性一般，预计寿命超过600公里。总体来说，Explosive SE是一款缓震旗舰级慢跑鞋，适合全身负重后脚跑、配速530及以上、单次距离10km及以上的跑者。即使在不积水的路面上也可以使用，非常适合温度在0 至20 度之间的秋冬季节。尺码选择指南：选择国内品牌常规尺码，内围=脚长-5，脚宽大半码。如何购买及性价比：现场专家透露，在京东可以订购129件。以这个价格来说，这双脚的感觉是无与伦比的。一款适合从初学者到重量级跑步者的高性价比鞋。
8. NIKE Invincible Invincible 是Nike 于2021 年初推出的旗舰缓震跑鞋。以“No Injuries”为口号，注重柔软度和弹性，“舒适”二字贯穿鞋款整体设计风格，同时兼顾稳定性和保护性。
对上部进行了许多改进以增加舒适度。首先，上身采用针织材质，比网布更柔软，贴合度更好，但没有打孔设计，所以仅限秋冬。接下来，鞋舌较厚，采用全内靴设计，将鞋面的包裹性提升到了一个新的水平，让前掌感觉完美贴合鞋面，不会显得太紧，舒适度极高。最后，脚跟垫还可以提供最佳的缓解效果，并将脚踝牢牢固定在适当的位置。最后一个看起来宽，但其实很正常。中底部分由柔软且有弹性的材料制成。中底采用全掌ZoomX 技术，与Vaporfly 1 代一样柔软、有弹性，再现了Vaporfly 2019 年首次推出时的不可思议的感觉，可谓梦幻般的感觉。 26-35mm的直径直接结合了缓冲和排斥力，将弹性上限提升到一个新的水平，基本上支撑跑步者的整个体重。虽然定位为缓震鞋，但重量并没有那么轻（US9 289g），但如果你大步跑不到5分钟，你会明显感觉到中底下沉，同时你会感觉无底的持续回弹和夸张摆动带来的流畅运动，还有滚动感，给人永不停歇的错觉，可以说是慢跑鞋中推进力最强的（当然，跑到440以内后，重量鞋子的底部会开始产生负阻力），如果你踩的重量轻，你可以移动它，但如果你踩的重量重，你就不能穿。中底非常厚实柔软，但后跟宽度明显更宽，后跟处的支撑图案提供了非常高的稳定性，确保落地时后跟不会变形或过度滚动。与隐藏在后跟外侧的拥抱图案相同的TPU。
外底采用全长耐磨橡胶，与上一代相比，耐用性显着提高。总的来说，风行11是一款训练鞋，虽然不是特别柔软，但反馈非常快。适合体重75公斤以下、多种落地方式的跑步者。可用于单程配速430+、20 公里以上的训练。尺码选择指南：美国尺码，与耐克相同，内长=脚长+5。如何购买及性价比：京东售价279。与同等价位的跑鞋相比，性能微乎其微。算是一般了，再加上去年的风行10百价更高，风行11在200的水平看起来有点不诚实，所以大家不妨观望一下。更新：天猫乔丹尊狗旗舰店预售价格为229。
2.361 Spire S2 Spire S2是361国际2022年第三季度推出的旗舰缓震跑鞋。专注于缓冲和稳定性。如果说Explosion 2.0 是终极堆栈，那么Spire S2 将传统设计与新中底技术融为一体，以实现缓冲和稳定性的平衡。
鞋面改为海外品牌常用的两层提花鞋面，贴合舒适，透气性一般，非常适合秋冬穿着。鞋舌相当厚实，有助于减轻脚面压力，但缺少内靴设计，削弱了鞋面包裹的趣味性。后跟衬垫保持了Spire S系列一贯的标准，厚实得让人放心。至于鞋楦，这个鞋楦明显比之前的国际线宽，几乎和征途2一样宽，宽脚朋友的诉求也要考虑到。
挖掘中底部分
用了国际线一惯的双密度中底，上层是较硬的quikspring+泡棉（硬度50），下层是较韧弹的脂肪族TPU泡棉（硬度40）,目的是为了用上层泡棉使压力分布更均匀，从而提高中底的缓震极限和稳定性，整体较宽的中底轮廓也使得侧翻概率减小。20-30mm的厚度也使得后跟有足够的缓冲上限，可以承托基本全体重的跑者。整体脚感软度和越影2接近，缓震行程中等，回弹明显优于Spire S2，但是稍弱于越影2这样的全掌脂肪族tpu泡棉配置。鞋重上相比于上一代没有优化(US9码299g)，使得这双鞋在五分内的配速会稍显吃力，但是中底的耐久度还是可以胜任长距离训练的。 虽然没有抗扭片，但是弯折点落在跖骨下方，不会牵扯筋膜。 大底采用前掌软橡胶后掌耐磨橡胶的设定，使得其拥有较好的湿地止滑，又保证了耐磨性。总而言之，Spire S2是一双韧弹与稳定兼具的旗舰缓震跑鞋，风格与索康尼的坦途有相似的地方。适用群体为全体重、后掌跑法跑者，适用于5分外的训练，单次距离可20km+。适用天气为0-15度的秋冬季节，适用路况是干地和无积水路面。选码建议：正常361国际线尺码，和Nike同US码，内长=脚长+5购买方式和性价比：361天猫官方旗舰店预售到手价379，比首发价便宜不少，但相对于上一代二开头的价格来说还是贵了点，但是国际线的品质还是可以信赖的，对于想要更新专业的跑鞋但又没有足够预算买国外品牌的跑者来说，性价比还是不错的。 3.索康尼 坦途索康尼坦途(英文名Tempus)是索康尼在今年8月份推出的旗舰级支撑跑鞋，取代了原本应该属于飓风的位置。这次的旗舰支撑也一改往常笨重、强支撑的形象，主打轻质、缓震、支撑，甚至可以看做是一双支撑做的不错的缓震系跑鞋。鞋面采用双层贾卡鞋面，贴合度很好，同时脚背上方有明显开槽，弥补了鞋面厚实的弊端，达到透气的效果，进风比较明显。 鞋舌填充扎实，还有弹力半内靴设置，中足锁定行进一步提高。 后跟填充厚度比其他顶缓来说显得比较平庸，但是为了整体的重量减负也可以理解，毕竟基础的锁定功能还是在的。鞋楦方面，个人感觉宽度正好，包裹也很优异。中底部分，采用双密度设计，主体采用品牌最顶级的Pwrrun pb泡棉(之前只在啡鹏、啡速上用），能量回馈率可达88%，负责承担起整双鞋的缓冲和回弹任务(硬度38）；外框架用硬质的Pwrrun泡棉，提高鞋身刚性，同时增加触地时的稳定性。 实际跑动过程中前后掌脚感有一定差别。前掌内外侧的硬质EVA限制了触地时的过度形变，提高落地稳定性，同时前掌正下方还是完整且厚实的pwrrun pb泡棉，因此前掌下方还是能感受到顶级泡棉带来的充裕的缓震、不俗的回弹力度。后掌则是和Spire S2类似的设计，上层硬质的Pwrrun泡棉使得压力分布更均匀，提高后跟的稳定性和缓震上限，但是相应的，不太会有直接的下陷，缓冲感会受到一定限制。同时，足弓内测向上拱起，巧妙的设计在不增加重量的情况下，起到足弓支撑的作用。整鞋的鞋重控制非常好(US9 259g)，加之脚感韧弹不卸力，鞋头上翘有滚动感，可以胜任430及以外的配速。 大底采用索康尼惯用的耐磨橡胶材质，耐用度很强，但是湿滑抓地有点溜冰，这也是索康尼的"传统艺能”。总而言之，索康尼坦途是一双缓震回弹性与支撑性俱佳的轻量支撑系跑鞋，开创了支撑系跑鞋轻量化新纪元，适用群体为全体重跑者，各种落地方式，外翻跑者可用，适用于配速430及以外的训练，单次距离可20km+。适用季节为春秋(10-25度)，只能在干燥马路上使用。选码建议：正常选码，和Nike同US码，内长=脚长+5。购买方式和性价比：索康尼官方旗舰店原价1399购买。作为今年的新款，目前性价比不高，但是性能真的香，等明年六一八或双十一应该能对折。 4.索康尼 胜利20胜利20是索康尼在9月份上市的一双旗舰定位缓震系跑鞋，主打轻质、超强缓震回弹，明显是对标Invincible的产品。 鞋面部分，“头等舱”稳定发挥。主体采用双层网布材质，舒适度拉满，同时前脚掌还做了打孔透气设计，应对春秋季节没有问题。鞋舌填充厚实，还采用了全内靴设计和飞线设计，包裹感更加上升一个等级。后跟填充也没有偷工减料，可以将脚踝牢牢锁死。鞋楦方面，个人感觉偏宽，这次选小了半码，反而感觉楦宽刚刚好。鞋垫采用爆米花材质，厚度达6mm，这第一层缓震层提供了柔软的触脚感，在5分外的速度中能最大化缓震体验。(当然，如果想在速训时脚感更利落可以换成高弹EVA鞋垫)中底部分采用最新调教的Pwrrun +材质（脂肪族TPU），堆料扎实，脚感韧弹有活力，缓震行程中等，回弹力度极强，可以说是目前唯一可以小胜invincible脚感的跑鞋。上翘幅度很高，重量较轻（US9码269g），使得加速后跑动过程中的负担感完全没有视觉效果那么夸张，每一步的落地都催人向前迈步。透过鞋垫压缩中底，中底源源不断的能量反馈使得430左右的配速也不再是很困难的事。30-39mm的超厚底级厚度大大提升了其缓震回弹上限，可以承托全体重跑者，在20km+的训练中也能保持中底的活力。稳定性方面，虽然是超厚底，但得益于加宽的后跟以及中底的斜条纹设计，跑动中的稳定性还是不错的。 来源：奥尔里奇吴大底采用的是全掌耐磨橡胶材质，老样子，耐磨不防滑。 总而言之，胜利20是一双轻质、脚感爆棚的顶缓跑鞋，堪称今年缓震系跑鞋性能NO.1，适用群体为全体重，各种落地方式、步幅跑者；可以胜任配速430外单次距离20km+的训练。适用天气为春秋季10-25度，适用路况为干燥柏油路。选码建议：脚宽正常选码，和Nike同US；脚瘦酌情选小半码。购买方式和性价比：索康尼官方旗舰店券后1259购买。作为今年的新款，目前性价比不高，但是性能真的香，等明年六一八或双十一应该能对折。 5.361 爆沫2.0爆沫2.0是361在2022年5月推出的一双旗舰级缓震跑鞋，主打超强缓冲回弹，是一双性能不俗、性价比很高的跑鞋。 鞋面部分采用双层针织鞋面，但是很硬，再加上前掌的合成革顶到了前掌弯折处，可以说在长距离跑步中有点有苦难言。鞋面虽然有开槽，但是对透气性没有实质性帮助，15度以上还是会有点闷热。鞋舌厚实填充和全内靴设计是鞋面为数不多的亮点之一，贴合感不错，后跟的填充也是顶缓水平。后跟还有一个拉环，方便穿脱，比较细节。鞋楦方面，个人觉得这鞋偏小偏窄，按往常选码很紧，建议选大一码。中底部分是全鞋的精华部分，主体采用了全掌脂肪族TPU材质，在保留一代的缓震感基础上，回弹力度上了一个台阶，可以95%达到Invincible的脚感，同时26-35mm的厚度也相比一代有了一定提升，缓震极限极高，可以承托全体重跑者。虽然中底回弹很给力，但是鞋重偏大（42码295g，选大一码会更重）使得其速度上限只能定格在450左右，好在中底耐久度还是不错的，单次20km+不是问题。 中底还有个小问题在于弯折点靠近足弓，可能会引发足底筋膜炎。 大底采用全掌硬度适中的橡胶，耐磨和抓地比较均衡。 总而言之，爆沫2.0是一双堆料充满诚意、脚感十分澎湃但是鞋面细节还有待提升的顶缓，适用群体为全体重、后跟落地跑者，配速450以外，单次距离可20km+。适用天气为秋冬季0-15度，适用路面为干燥或无积水马路。选码建议：选大一码，内长=脚长购买方式和性价比：站内大神凑单可做到169元，一开头的价格完全没有敌手，可以说是价格杀手了，根据爆沫一趋势来看价格下探空间不大，可以放心入手。 6.李宁 越影2.0越影2.0是李宁在今年夏天推出的一双旗舰级缓震跑鞋，主打轻质高弹，是我认定的年度性价比No.1的缓震系跑鞋，也是本篇唯一的5?，他不仅有缓震系的特质，还有速训鞋的特质，有点万金油的味道。鞋面部分采用双层透气鞋面，外网纱内网布，内里柔软贴合，外层轻质透气，在春秋和初夏都不会闷脚。鞋舌柔软厚实，还有全内靴设计，包裹性上升一个等级，也使得鞋重分布更均匀。 鞋带延续一代的扁平粗条纹鞋带，摩擦阻力很高，后跟的包裹填充也是相当扎实。个人觉得越影2的鞋面设计比2pro要合理不少，不管是舒适性还是重量分布都是2更优秀，用更朴素的材料实现更实用的性能。 鞋楦方面，个人觉得比较正常，包裹性不错但不至于动弹不得，留有一定空间。中底部分采用全掌脂肪族tpu，比越影2.0pro上的更韧一些，缓震行程中等偏小，回弹强劲，20-30mm的厚度带来很高的缓震上限，全体重可用。在五分半外的慢跑中这双鞋能提供充裕的缓震，在430左右的配速中，它也有非常强的滚动感和回弹感，在前掌发力时毫不拖沓，有飞电discovery的味道，同时得益于合理的鞋重分布，US9单只269g的重量实际也不显得坠脚，可以说是快慢皆可，这在缓震系跑鞋中非常难得。耐久度方面，单次距离20km+也不是问题。在稳定性方面，后跟的heeloc稳定装置有一定功效，后跟位置的斜条纹也有一定的支撑作用。 虽然没有抗扭片，但是弯折点落在跖骨下方，不会牵扯筋膜。 大底的性能有些出乎意料的好。大底采用硬质的tuff rb材质，按往常经验来说抓地弱耐磨强，但实际干地抓地堪称无解，有点牢牢嵌进地面的感觉，湿滑地面在落地瞬间也能做到不打滑(发力蹬地有点打滑)，应该是归功于特殊的纹路设计。耐磨度方面也是50km无磨损，很可靠。总而言之，越影2.0是一双轻质、快慢皆可的缓震系跑鞋，适用群体为全体重、各种落地方式的跑者，更适合步幅跑者，配速430及以外，单次距离可20km+。适用路况为干燥和无积水的柏油马路，适合季节为10-25度的春秋季节。尺码推荐：正常选码，和Nike同US码，内长=脚长购买方式和性价比：拼多多双十一大促到手价259，个人觉得作为最均衡万金油的缓震系，可以无脑入手，二开头性价比极高。 六、硬弹系缓震跑鞋推荐1.Adidas SolarglideSolarglide是阿迪达斯今年春季推出的一双定位进阶训练的次顶级缓震跑鞋，主打缓震和支撑。在跑鞋矩阵中阿迪达斯把它放在畅跑系，比长距离系的Adistar低一个等级。 鞋面采用了厚针织材质，舒适度不错，透气度很一般。脚踝填充还比较结实。鞋楦正常，还能留有一定空间，比较舒适。 中底部分采用双密度设计，上层硬质EVA(45度），下层软质BOOST(硬度38度），目的是为了分散压力，提高缓震上限和稳定性，在两层之间还有中足TPU板的延伸，进一步提高稳定性。结果是，稳定性我是感觉到了，但是缓震感却感受不到了，以我65kg的体重很难感受到中底的形变量，只有上层硬质泡棉的直接反馈感，因此我觉得，需要70kg+的体重才能踩得开这块泡棉。此外，这双鞋鞋重还是较重的，US9单只325g，因此只能530以外的慢跑。 大底采用全掌马牌橡胶，抓地耐磨性能有保障。 总而言之，Solarglide是一双脚感偏硬的缓震跑鞋，我个人不是很喜欢。适应群体为70kg以上，后掌落地跑者，配速530以外，单次可15km+。适应路况为干燥和无积水的柏油马路，适用于秋冬季0-15度。选码建议：正常选码，和Nike同US码，不要看脚长选。购买方式和性价比：拼多多买两双到手价349一双，性价比中规中矩，考虑到这是阿迪今年为数不多的严肃跑鞋，这个价格还算可以接受。 2.安踏 创2.0pro创2.0pro是安踏在2021年冬季推出的一款旗舰缓震跑鞋，主打稳定、回弹，是我这几个月穿的最多的跑鞋之一。 鞋面采用针织设计，柔软贴合，包裹性好，但是透气性一般，不太适合春夏，并且鞋面稳定性一般，可以很容易产生形变。鞋带系统采用偏移设计缓释脚背正上方压力，同时采用麦穗鞋带，防掉落性能很好。脚踝采用袜套式领口，一脚蹬穿脱方便，后跟填充也很扎实。总之，鞋面部分舒适度很高，但对于专业跑鞋来说稍显有些不够用。 鞋楦采用创系列特有的2e宽楦，包裹舒适还留有一定空间。中底采用全掌氮科技，具有轻质、高弹、耐久的特性，在我65kg的体重下，缓震行程偏小，但是回弹非常强劲，脚感上反倒有点速训鞋干脆利落的味道，想要完全踩开，体验到更澎湃的脚感可能要70kg以上了。中底厚度21-30mm，缓震极限很高，可以承托大体重。上翘幅度大，滚动感明显，在440左右的中快配速中能感受到中底的快速反馈和强大的步幅增益，但是由于中底轮廓过于宽大，在加速时会感觉受力比较分散，不好维持速度；但同样由于中底的加宽，在慢跑中落地极其稳定，基本不会有内外翻的情况，这和足弓内侧的橡胶上翻支撑和中足的双碳管设计也有关系。耐久度方面，单程20km+中底脚感也不会有明显衰减。 大底采用耐磨橡胶材质，纹理设计根据大数据分析受力点得来，实战抓地力相当不错，耐磨性相对中规中矩，200km磨了一半厚度。 总而言之，创2.0pro是一双稳定性很好的缓震跑鞋，是大体重跑者的不二之选。适应群体为70kg以上，各种落地方式的跑者，轻微外翻可以使用，步幅跑者会很喜欢。适用于配速440以外的训练，单次距离可20km+。选码建议：正常国产品牌选码，内长=脚长-5购买方式和性价比：得物报价399，这波虽然不是历史低价(年中到过300左右)，但是依旧是值这个价格，大体重跑者可以无脑入。 七、传统脚感缓震跑鞋推荐1.安踏 柏油路霸柏油路霸是安踏2021年末推出的一款定位入门到进阶的长距离缓震跑鞋，主打稳定、缓冲、鞋重分布均匀，是一款用料基础但效果惊喜的跑鞋。(今天讲的是春秋版) 鞋面部分采用双层贾卡网布材质，舒适且有打孔透气，可以用于春秋穿着，单片式鞋舌连接全内靴，大大增强鞋面的包裹感。同时内靴是弹力材质，鞋带系统从下到上宽度逐渐增加，这也大大增加了对高脚背、宽脚掌等特殊脚型的宽容度。 后跟采用猫舌布填充，防止后跟向外滑出，提升后跟锁定性。 鞋楦偏宽，但是因为内靴的存在所以胖瘦脚都可以穿且舒服。中底部分，鞋垫下方有一层ETPU中底布，使得这双鞋的第一触感很柔软，且有着很耐久的缓冲，单程20km+不是问题；而中底布下方的主体EVA材质和中底布一起，组成了这双鞋后劲"韧"的脚感，在长距离训练中不卸力，有一定回弹感，缓震极限中等，可以承托80kg以内的。得益于鞋面和中底重量接近1：1的分布，虽然鞋重不轻(US9单只289g），但这双鞋并不显得坠脚，还有一定的滚动感，在440以外的配速中也比较轻松。足弓内侧有向上拱起的纹路，有利于抑制一定的足外翻。 大底部分采用全掌耐磨橡胶材质，耐磨性没话说，并且大底纹路也进行针对性铺设，在前掌发力区域加入颗粒和碎钉，提升了抓地力。总而言之，柏油路霸是一双用料朴素但实用的进阶堆跑量跑鞋，有很强的特色。适用群体为80kg以内，各种落地方式的跑者，适用于配速440以外的训练，单次距离20km+。适用天气为春秋10-25度，适用路面为干地和无积水湿地。选码建议：正常选码，和Nike同US码，内长=脚长+5购买方式和性价比：双十一安踏天猫官方旗舰店预售到手价194，用来堆跑量性能够用，价格合适不心疼。 2.Adidas AdistarAdistar是阿迪达斯2022年春季推出的旗舰长距离训练鞋，主打缓震和稳定。 鞋面部分采用双层网布设计，透气性一般，适合秋冬穿着。后跟填充扎实，包裹锁定性强。鞋楦方面，个人感觉偏宽偏长，按常规选的码数就感觉偏大了一码。 中底部分主体采用轻量化EVA，脚感较韧，有缓震感也不过度下陷，比较讨喜，就是回弹不太明显。29-38mm的厚度也给予了足够的缓冲上限，能够承托全体重跑者。鞋重虽然较重(US9 313g)，但是鞋重分布却意外的均匀，跑起来不坠脚，可以跑到440的速度，中底的缓震耐久也足以支撑20km以上的距离。此外，后跟采用了加宽加硬度的设计，极大地提升了后跟的稳定性。 虽然中足无抗扭片，但是弯折点落在跖骨下方，不会牵扯足底筋膜。 大底采用了全掌马牌橡胶的材质，耐磨性和抓地力都值得信赖。总而言之，Adistar是一双重量分布均匀、脚感比较讨喜的传统缓震跑鞋，适用群体为全体重、各种落地方式的跑者，适合配速440以外，单次距离可20km+。适用路况为干湿路面，适用季节为0-15度的秋冬季节。选码建议：选小半码。购买方式和性价比：拼多多买两件单件249元，作为今年阿迪的旗舰缓震系跑鞋来说，性价比还是可以的，喜欢传统中底脚感的可以入。 3.Meraki SMeraki S是361在2021年冬天推出的一双次顶级缓震跑鞋，主打触地反馈、传统脚感，是一双对跑者自身能力要求比较高的跑鞋。 鞋面采用双层贾卡材质，舒适度高，透气性一般，适合春秋10-25度穿着。鞋舌采用一片式设计，贴合度高，后跟填充也是顶缓级别，将后跟牢牢锁住。 鞋楦正常，不宽不窄，还留有合适空间。 中底部分采用双密度设计，上层quikfoam超临界发泡材质，下层硬质EVA，上层泡棉波浪形铺设有助于缓释压力，下层EVA框架则是明显提高稳定性和触地反馈，每一步都干净利落，稳中带弹，是薄底时代的熟悉感觉，跑到440的速度也不卸力(再快则会受到鞋重限制)。与此同时，缓震回弹整体偏弱，能承托的重量上限也不高，80kg到头，但是更有利于跑者利用自身力量完成训练。还有一点，这双鞋前掌的缓冲比较弱，因此适合全掌和后掌跑法跑者使用。耐久度方面，我曾经尝试过一次24km的长距离拉练，基本没有问题。 大底部分，前掌采用软质橡胶，主管抓地，后掌采用耐磨橡胶，主管耐磨。总而言之，Meraki S是一双市面少见的脚感结实的传统缓震跑鞋，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人敬而远之。适应群体为80kg内，全掌和后跟跑法跑者，可以用于配速440以外的训练，单次距离可15km+，适用于干燥和无积水柏油路，春秋10-25度的天气。选码建议：正常选码，和Nike同US码，内长=脚长+5购买方式和性价比：站内大神爆料可做到174，性价比较高，喜欢传统跑鞋薄脆脚感的可以入。 八、总结介绍到这里，总结一下：①越贵的跑鞋不一定越好，要根据自身的体重、落地方式、配速和距离、喜欢的脚感进行选择，没有最好的，只有最合适的。②国产跑鞋可以实现对国际跑鞋的性能平替，但是国产品牌在细节、设计等方面还与国际顶尖水准有差距。③中底堆料多不完全等同于性能强，对于合适材料的合适调教和设计、对于细节的把控才能成就一双好跑鞋。④选跑鞋是一件很动态的事，也许一个在现在很昂贵的产品，在未来技术会下放到更便宜的产品上，因此买鞋只买刚需，其他都可以等(不然吃灰的时候真难过。)最后是我今年最喜欢的的三双：越影2.0，创2.0pro，胜利20。谢谢大家看到这里，从作图——找素材——撰稿——修改，写了很多天，希望能够对你的选购有帮助~ 作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～