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长寿

人体有八经，肾经主阴，京经主阳。阴阳是人体运行变化的基础，任脉、督脉两条经脉打开，全身就充盈。气血俱全，诸病皆消。

百病皆由气生，气乱则难以长寿。

人体有五脏六腑，五脏六腑有经络相通，如果气的运行失调，就会产生疾病，所以说“百病从气生”。

连接异常经络的八经之一，称为肾经，可以调整脏腑与经络的关系。

人体经络位于人体的中线上，起于细胞中心，止于下颌，共有关元、气海等24个穴位。人体精气被称为“阴脉海”，被誉为承载人体的生命之源。

当任脉不通时，气机运行受阻，可导致三焦代谢紊乱。

气运不畅的症状：

症状常有上热下寒、口干苦、口疮、烦躁、大便困难或腹泻等。

找到络的四个穴位，监里穴、石门穴、栏门穴、膻中穴，用纳穴疗法压制这四个穴位，达到疏通络调气的作用。

针灸、调三焦、开肾经

约束技术

将中指放在需要按摩的部位，左右旋转腕关节。按压指纹时，需要轻轻按压，用力按压指纹即可，次数没有限制。

针灸治疗的具体步骤

1. Chochu：Nokenri点和Lanmun点

监里穴【方法】肚脐上3寸称为“一举”，监里穴为脾之府。按压剑突，按摩监里穴2分钟。小心不要走得太快。

兰花穴【方法】将肚脐上方0.5厘米处的兰花穴抵住剑突，以按压的方式按摩兰花穴。若一指力量较弱，可再加一指辅助按压。 （通常压成2片）分钟。

2、渗水：抑制伞花点

【方法】按脐下2寸栏门穴，按摩石门穴2分钟。

3.悬商：膻中穴

【方法】将双乳中央置于喉下胸骨后窝处，按压至能压骨处，按探处穴。抵抗的目的是为了不让气上升。

【专家强调】先平滑，再渗透，最后释放，这个顺序很重要！使用揉捏方法时，动作要轻柔。

每天早晚按揉各穴位2-3分钟，可疏通体内气、水经脉，达到防病、保健、延年益寿的目的。

今天的总结

人体经络是人体重要的经络，连接着许多穴位，按压这些穴位可以起到理气、止泻、调节全身的作用。如果无法正确按摩，可以寻求专业医生的指导。