凉茶饮料

兄dei，是不是觉得最近天气燥热，心烦气躁，还老觉得口干舌燥？来来来，哥给你推荐个好东西——凉茶！

说到凉茶，那可是咱们老祖宗留下来的宝贝，历史悠久，博大精深。想当年，哥我也是个不爱喝凉茶的愣头青，觉得那味道，怎么说呢，有点一言难尽……

但有一年夏天，哥在外面浪了一天，回到家就感觉不对劲，头昏脑涨，嗓子像冒烟了一样，整个人就像霜打的茄子——蔫了。我妈一看我这样，二话不说就给我煮了一大碗凉茶，那颜色，跟黑暗料理有得一拼。我当时那个抗拒啊，奈何人在屋檐下，只能捏着鼻子灌了下去。

你别说，这凉茶还真有点东西！喝完没多久，我就感觉舒服多了，第二天起来又是一条好汉！从那以后，哥对凉茶的态度可是来了个180度大转弯，简直是路转粉！

现在，市面上各种各样的凉茶饮料琳琅满目，看得人眼花缭乱。但是，兄弟，可别小看这小小的凉茶饮料，这里面的学问可多着呢！

咱们得先了解一下自己的。中医讲究辨证施治，凉茶也一样，不同的凉茶功效不同，适合不同的人喝。

比如，你是那种容易上火，脾气暴躁，动不动就一点就着的火爆脾气？那你可以试试金银花、菊花之类的凉茶，清热解毒，让你火气down下来。

如果你是那种整天没，脸色苍白，说话有气无力的林妹妹，那你就需要补气血了，可以试试党参、黄芪之类的凉茶，给你加油打气。

如果你像哥一样，是个钢铁直男，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，那恭喜你，基本上所有凉茶你都能hold住！

除了，咱们还得根据自己的口味选择凉茶。现在很多凉茶饮料为了迎合年轻人的口味，都添加了蜂蜜、罗汉果等甜甜的成分，喝起来就像饮料一样，一点都不苦。

但是，哥要提醒你，有些商家为了追求口感，可能会添加一些乱七八糟的东西，你可得擦亮眼睛，选择正规厂家的产品，毕竟，健康才是最重要的，你说对吧？

说到这里，哥再教你几招挑选凉茶饮料的小窍门：

看颜色：正宗的凉茶颜色一般比较深，呈棕褐色或深红色，清澈透明，不会出现浑浊、沉淀等现象。

闻味道：正宗的凉茶会有一股淡淡的草药香味，而劣质的凉茶可能会有一股刺鼻的香精味或其他异味。

尝口感：正宗的凉茶喝起来口感醇厚，回味甘甜，而劣质的凉茶可能会出现苦涩、酸涩等异味。

哥还要提醒你，凉茶虽好，可不要贪杯哦！毕竟是药三分毒，喝多了对身体也不好。尤其是那些脾胃虚寒，容易拉肚子的人，更要少喝或者不喝凉茶。

好了，今天就先聊到这里，哥要去吨吨吨一杯凉茶，消消暑了！

凉茶小常识：

1. 凉茶起源于我国岭南地区，是根据当地气候、水土特点，采用多种草本植物熬制而成的一种饮料。

2. 凉茶的种类繁多，常见的有廿四味、五花茶、王老吉、和其正等等。

3. 凉茶具有清热解毒、生津止渴、祛湿消暑等功效。

4. 凉茶不适宜长期饮用，特别是脾胃虚寒、较弱的人群。

5. 孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等人群不宜饮用凉茶。