按摩耳朵保健康，按摩耳朵音频
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|近日，一名消瘦的中老年妇女走进湖南中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉科、口腔头颈外科门诊。她大声讲述了自己的病情。 “医生，我两边耳朵都嗡嗡响，很郁闷！这是我之前住院的病历……”
科室主任胡歌查看患者病历，发现患者四个月前在治疗过程中突然出现耳鸣、耳塞，纯音听力测试显示双耳严重混合性听力损失。诊断为有分泌物的中耳炎。我收到了另一家医院的媒体并入院接受鼓膜切开术。
“插上鼓管后，我的听力稍微好转了一些，但耳鸣、耳朵充血的症状并没有消失。我感觉声音越来越大，所以我就换了医院，继续去医院。”继续说。打完静脉注射后，我的耳朵还是感觉堵住，耳鸣很大。听说中草药和针灸对耳鸣有效果，所以就来到这里了。每天都耳鸣，头很痛。这很糟糕，我真的很沮丧。让我们看看我是否能解决这个问题。”
很多人都被耳鸣引起的耳朵里的“呼呼”、“吱吱”、“噪音”所困扰。如今，由于社会环境、生活方式、生活节奏的改变，耳鸣变得越来越频繁。有些人认为耳鸣是肾虚的症状，会导致听力下降，但这些观点是真的吗？
3 月3 日是全国护耳日。我们要正确认识耳鸣，了解防治方法，科学护理和保护耳朵，实现积极健康。
在治疗之前，首先要了解什么是耳鸣。
湖南中医药大学第一附属医院耳鼻喉科口腔头颈外科主任胡歌表示，耳鸣是指患者虽然感觉耳朵有响声，但没有相应的声音。来源是周围环境。耳鸣的原因复杂，尚未阐明，但与耳部疾病和全身疾病密切相关，可分为主观耳鸣和客观耳鸣。
主观性耳鸣是指外界没有声源，但患者主观感觉声音在耳朵或颅骨内部；客观性耳鸣比较少见，但耳鸣是由体内声源引起的。这也适用于耳鸣的定义，耳鸣的定义是周围环境没有声源，但不同的是，虽然有声源，但声源是来自人体内部组织和血管。耳朵。这种声音可能是由中耳或喉咙肌肉的小肌肉挛缩引起的。声音可能源自咽部。该声音可能是由耳膜异常开口引起的。它可能是由耳膜炎症引起的。它也可能是由颞下颌关节、咬合不正和血管搏动引起的。
中医认为，耳鸣是由于人体阴阳或脏腑失衡，包括气滞血瘀、耳脉阻塞、耳道濡养不足而导致的症状。耳鸣主要分为阳证和虚证两大类，其原因有：
证候：外邪如风寒、肝火上扰、痰火郁结、气滞血瘀等引起清口不通。
虚证：脏腑气血不足，如肝肾亏虚，脾虚，缺乏清窍养分。
耳鸣引起的感觉不同，可以是单侧、双侧或不同部位。音质也各不相同，有叽叽喳喳的声音、蝉鸣的声音、潮水的声音、潮水的声音、沉闷的声音等。从中医角度来看，虚证的耳鸣，如肝肾阴虚、老年性耳鸣等，音调低而细，而实证的耳鸣，如感冒、病毒感染等，音调较低。会更高。 ETC
耳鸣的常见原因包括：
外部原因：头部外伤和噪音等因素都可能导致耳鸣。
耳部疾病：外耳道阻塞性病变、中耳炎、突发性耳聋、梅尼埃病等。
药物反应：临床上，许多药物可引起耳毒性反应，引起耳鸣，包括各种抗生素、中枢神经系统兴奋剂、奎宁、口服避孕药等。
各种全身性疾病：心血管疾病、脑血管疾病（高血压、脑动脉硬化等）、高脂血症、内分泌疾病（糖尿病、甲状腺疾病、垂体功能障碍引起的其他疾病）、严重肝脏疾病、肾脏疾病、免疫/自身免疫等疾病疾病、营养不良、贫血、出血素质（出血倾向）、偏头痛、中毒等。
精神/心理因素：突然强烈的精神刺激可引起耳鸣。
耳鸣会导致听力损失吗？
这是很多人担心的问题，但答案其实并不确定。有些患者可能长期出现耳鸣，或者耳鸣症状严重，但听力检查正常，听力不受影响。然而，一些患者除了耳鸣症状外还可能出现听力损失。
这里介绍8种中草药护耳按摩，简单易行，适合日常练习。
第一种款式：明天狗
练习时，用双手掌用力按入耳孔，用食指轻敲后脑勺的高骨（后脑勺突出的骨头，枕骨的最高点）。双手的中指和无名指依次练习60次，此时练习效果会最高。
第二步：抬起耳尖
用另一只手的拇指和食指捏住另一只耳朵的尖端（耳廓的最高点），向上提起并向上拉，重复15至20次，直到耳朵感觉温暖和发红。
第三式：捏耳垂
用双手的拇指和食指稍微用力揉搓耳垂，以感觉有一点疼痛为宜。每次约2分钟。
第四种：商城轮
双手握空拳，用拇指和食指上下摩擦耳轮，直至耳轮充血发热，约2分钟。
第五式：揉耳廓
用双手手掌由后向前揉搓耳廓，再由前往后揉搓耳廓。重复此动作30 次。
第六式：摇晃耳道
首先，将右手食指指尖插入右耳道，快速上下摇动30次，然后将左手食指指尖插入左耳道，快速上下摇动30次。振动耳道具有疏通经络、开耳、补肾气等多种保健作用。
第七式：感动羿锋
翳风穴位于颈部，耳垂后，乳突下端前方凹陷处。如果用拇指尖按压该穴位，疼痛会蔓延至舌根，因此每天按压一次约2分钟。
姿势八：按压耳屏
静坐，搓手掌20次，待手心温热后，屏住呼吸，用双手食指向内按压耳屏，关闭耳道，重复5次。
选择对耳鸣和听力损失有效的药用食物
(1)党参枸杞羊肉汤：用料：党参30克，枸杞20克，山茱萸20克，杜仲15克(或巴戟天20克)，羊肉100克，水，煮至250ml，喝汤。吃羊肉。
功效：适用于脾肾亏虚所致的感音神经性耳鸣、听力减退、动则气短、四肢无力、精神疲倦、腰膝酸软等症。
(2)莲子核桃粥：原料：莲子肉30克，核桃30克，红枣10枚，粳米250克，加水照常熬粥。
功效：补精益气，健脾胃，明耳目，改善末梢血流量，缓解脾肾虚引起的感音神经性耳鸣、听力下降、头晕、失眠、多梦，我来治疗你。
(3)三七胡萝卜煲鸡：鸡肉500克，泛胡萝卜4克。将鸡肉洗净，三七胡萝卜磨成粉。用大火将水烧开，加入鸡肉，煮3-5分钟，取出鸡肉，放入炖锅中，用小火煮至鸡肉熟透。加入人参碎或人参粉，适量葱、盐、味精调味即可享用。
功效：适用于改善感音神经性耳鸣、听力下降、头痛、头晕、四肢麻木、胸闷心悸等症状。
潇湘晨报记者任弯弯通讯员张伟
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