"全能健身王"刘涛惊爆120斤体重!为什么还有腹肌和马甲线?了，女生健身腹肌
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|日前，刘涛在微博公开了自己的体重，晒出了一张体重秤上的照片，体重为59.3公斤。这已经接近120公里了！娱乐圈大部分女明星体重都不足100！
不考虑体脂百分比而谈论体重只是一个骗局。体重120斤的刘涛长这样，还有腹肌和马甲线，可以看到慕姐看起来一点也不胖，肌肉也更多了！
锻炼后发现自己体重120斤，非常瘦。这里有一个新的体重标准算法，您还可以计算一下您的身体比例是否合适。
举两个例子：同样是125磅，即56公斤，你的体重保持不变，但你的身体却变得越来越热。
40岁的时候体重增加了，但身材却一直在变好
不过，纵观刘涛早期的黑历史，在美女多的娱乐圈里，她的五官并不奇怪，硬件也一般。人们常说：“我皮肤黑，胳膊粗，小腿粗，一不小心就容易发胖。”
她还透露，自己曾经是一个非常胖的女孩，体重146斤，浑身都是脂肪。因此，很长一段时间，她总觉得自己“很时尚”、“时尚感很差”。
靠着每天整容的自律，刘涛从当年土气的外表、糟糕的身材，变成了如今41岁的美丽动人。慢慢地，美好的事情就会不断发生在你身上。
而刘涛似乎有一种让你感觉不到年龄的实力！人们常说“变老是自然的事情”，但你之所以发胖，是因为你没有给自己施加任何条件。两个孩子的母亲必须经营自己的生意并照顾家庭。
刘涛经历过一些困难时期，丈夫破产，自己负债累累，还患上了严重的抑郁症，但她从来没有让它击垮她，而是她的身体里有一个柔软的身体，她的韧性一直都在，滋养了她的身心。
尽管已经40多岁了，但她的笑容依然历久弥新，仿佛时光已经过去，留下的只是平静从容的神态。
她是名副其实的“素颜女神”，即使不化妆，自然美也不会停止。
刘涛在微博上发布健身视频，从“国民新娘”变身“全能健身王”，依次演示深蹲、卧推、腰腹练**，甚至还有高难度动作。一次全部。结束锻炼后，刘涛看上去精神抖擞，浑身充满了活力。
最后她对着镜头摆好姿势，秀出腹肌和马甲线，让很多人羡慕不已。
比你漂亮的人都在努力保持健康，你为什么要偷懒呢？目前刘涛的日常就是查看微博体育，他的专业态度表明他并不是随心所欲地摆姿势拍照，而是在踏踏实实地练**，我理解。
在忙于演员工作的同时，他还展示了自己的各种运动技能，包括普拉提、空中瑜伽、拳击，甚至双节棍。前阵子，刘涛与网友分享了保持好身材的秘诀。
刘涛的身材秘诀一：跑到出汗每天运动，让你出汗！即使拍戏很累，工作到深夜，他也会去跑步，但刘涛不出汗就不会满足。
当你运动出汗的时候，你的毛孔张开，代谢废物排出体外，你的新陈代谢得到促进，血液循环得到促进，你的肤色就会发生变化，久而久之，你的皮肤自然就会变得更加清透、有光泽了。对于大多数朋友来说，跑步很容易开始并坚持下去。
刘涛的身材秘诀2：利用工作间隙锻炼身体拍戏非常忙的时候，刘涛利用等戏的空闲时间练**倒立和平板支撑。练**一段时间后，你的眼睛就会变得更明亮。 ”
倒立对人体非常有益，可以防止臀部下垂，有效减少皱纹的出现，促进血液循环。
尤其是对于普通�**嘧謇此担绻诠ぷ餍菹⑹奔洳蛔跃醵土渡硖澹岫宰约旱淖耸坪途弊挡艽蟮母好嬗跋欤弥靖菀锥鸦诖笸群透共俊Ａ跆蔚纳聿拿鼐�3：尝试各种运动形式
结合多种锻炼方法，不断激发兴趣，对保持活力大有裨益。刘桃来还懂得使用双节棍。这种武术特别注重专业技术，尤其是前臂肌肉的锻炼，还可以训练反应能力，而这种专业运动可不是一般人能够拥有的！刘涛的身材秘诀4：运动后放松训练
运动后一定要进行散步放松锻炼，放松活动有助于身体快速偿还“氧债”，放松紧张的肌肉，促进血液循环，使身体和内脏更加一致、平静，就可以恢复状态。所以，正在健身或者准备健身的朋友们千万不要忽视放松活动的重要性哦~刘涛的身材秘诀5：合理饮食，不要节食当然，除了运动之外，饮食也很重要。在注重健身的同时，刘涛也十分注重饮食、营养、健康。
真正的减肥是适度运动和适当饮食的结合，在营养师的帮助下，你可以在运动的同时轻松减肥。虽然每种的量很少，但种类丰富，含有人体所需的营养成分。
儿童蛋糕还使用蓝莓、草莓、覆盆子等浆果，这些浆果的GI值较低，但营养丰富。它含有丰富的蔬菜和水果，而且也不缺少蛋白质和碳水化合物，可见它的营养均衡性非常好！
刘涛有时会加一杯咖啡来提神醒脑，充满活力地开始新的一天。咖啡因具有加强新陈代谢和更快燃烧脂肪的作用。
运动结束后，尝试吃一下自己做的仙草吧热量低、糖分低，非常适合运动后补充能量。
保持好身材绝对是非常有益和享受的。最重要的是坚持锻炼和健康饮食。运动+饮食=持久美丽。这不仅是美丽的身材，也是健康的。 ” 1. 生活。