足球运动员的运动量，足球运动员体重标准表

大家好。今天给大家介绍一下足球运动员的标准体重如何计算。供你参考。我希望你喜欢它。

爱美是女人的本能，对于女运动员来说也是如此，未来对优雅身材的追求只会更加强烈。

但食欲和健康的饮食有助于增强体质，从而在激烈的竞争中获胜，从这个角度来看，竞争的乐趣和苗条的身体似乎是鱼和熊掌不可兼得的。在我看来。

那么足球运动员的体重应该是多少呢？

《足球饮食指南》 的重量指南如下： 目标重量

以下指南解释了如何估计健康体重范围。使用时可根据自己的身体结构和肌肉组织加减10%。 （注释： 这些准则不适用于肌肉发达的足球运动员。）

女：

根据您的身高5 英尺（1.52 米）和体重100 磅（45 公斤）计算，身高每增加一英寸（2.5 厘米），您的体重就会增加5 磅（2.3 公斤）。

例如：对于身高5 英尺6 英寸（1.7 米）的女性来说，合适的体重为130 磅（59 公斤），如果身材娇小，则合适体重为117 磅（53 公斤），如果肌肉发达，则合适体重为143 磅（65 公斤）。

男：

根据您的身高5 英尺（1.52 米）和体重106 磅（48 公斤）计算，每增加一英寸（2.5 厘米），您的体重就会增加6 磅（2.7 公斤）。

示例：对于身高5 英尺10 英寸（1.8 米）的男性，他的理想体重为166 磅（75.5 公斤），如果他身材较小，则为150 磅（68 公斤），如果他肌肉发达，则为182 磅。磅（83 公斤）。

如果您正在尝试减肥，但体重将远低于正常体重，请三思。除了技术之外，足球是一项力量、耐力和爆发力的运动。作为一名足球运动员，拥有合适的体重可以帮助提高你的表现并防止受伤。

最佳体重目标是给我们力量和力量的目标。这是最神奇的身体，强壮又健康。

今天就到这里了。如果你想教更多有趣的足球，请继续关注足球之路！