腰部的脂肪为什么那么难减，为什么腰部最容易囤积脂肪

如果追溯到20多年前，大肚子是成功的象征，很多有钱人都有大肚子和大腰。如今，我国的经济水平正在逐步提高，人民群众的饮食环境也越来越好。尽管表面上看，这座城市正在朝着积极的方向发展，但居民的肥胖率却与日俱增，患有肥胖症的人数也在不断增加。

很多人从腰部开始发胖，腰线越来越粗，渐渐出现了锅肚。那么，问题来了，为什么身体的任何部位都容易堆积脂肪呢？首先，脂肪容易堆积在腰部，这主要与人的经络生长和身体组织的发育有关。马苏。人体大部分经络都是垂直延伸的，但腰部是水平延伸的，该部位的微循环比较薄弱，很容易堆积脂肪。此外，根据相关研究和调查，人类的脂肪分布与种族有一定的关系，黄种人的腰部脂肪分布比例高于其他人种，众所周知，脂肪容易堆积在腹部。

其次，腰部肥胖与日常生活、不良**惯有直接关系。随着我国工业和经济的快速发展，人民的生活水平越来越提高，很多工作的负担也逐渐减轻，大多数人只需操作电脑、机器、和手柄。现在您可以完成了。然而，如果你长时间坐着，营养过剩，你的胃里就更容易积聚脂肪。

最后，由于男女生理结构不同，腰围增粗也存在性别差异。女性的生理结构比较复杂，我国大多数女性婚后都会经历怀孕和生育的过程，腹部被胎儿逐渐扩大，而在成功分娩后，腹部的皮肤和肌肉相对变得更大。所有这些都会促进脂肪储存，使女性更容易在腰部堆积脂肪。

那么问题来了：你的腰围应该超过多少值才需要减肥呢？临床上，当腰部明显比身体其他部位胖时，尤其是大腹便便时，称为腹型肥胖，临床上也称为内脏型肥胖。与其他类型的全身性肥胖相比，内脏性肥胖是最可怕的，因为这种类型的人，脂肪主要堆积在腹部皮下和腹腔内，内脏器官都被厚厚的脂肪包裹着。

此外，研究表明，大多数内脏肥胖是由于代谢问题引起的，是代谢综合征的一种。内脏肥胖的人比其他人更容易患脂肪肝、急慢性胰腺炎、心脑血管疾病，未来三大疾病。因此，如果你患有内脏型肥胖，就需要积极减肥，控制体重。

从临床角度来看，男性腰围超过90厘米（2英尺7）、女性腰围超过80厘米（2英尺4）就被归类为内脏性肥胖。如果超出此数据范围超过10厘米，则说明您严重超重。今后患各种疾病的可能性迅速增加，需要开始控制体重增加。想要减肥没有捷径，但无论你多胖，减肥的方法只有一个：管住嘴，迈开腿。节食者只有积极控制每天的食物摄入量，合理计算每天的总热量消耗，并定期锻炼身体，才能从脂肪摄入中获益，逐步减肥。