精油香薰的做法，精油香薰的作用和功效

香精油

第一次接触精油是几年前我在英国留学时（请原谅我留学前是个乡巴佬）。听朋友说，精油不仅有香味，还有诱人的功效，但最重要的是，国产的价格便宜，纯度高。于是，我就和朋友们开始逛街啦~在中国，可以买到精油的地方有很多：英国著名护肤品牌The Body Shop、保健品品牌Holland Barrett都可以买到，还有英国特产AA网香氛产品（Amphora Aromatics）、基础配方等。不过我个人觉得这些品牌的精油价格还是有点高。我最喜欢去的地方是海湾别墅。虽然没有以前那么有名了，但是价格却很合理。他们的精油、花水、粘合剂都是我近年来空瓶的首选。我会贴一张我2014年购买的精油的照片。这是我第一次接触香水产品，所以我在笔记本上做了详细的记录。值得一提的是，据我了解，这个品牌在英国没有实体店，必须在网上下单。

当我第一次购买精油时，我没有太多使用经验。每种精油的功效确实不一样，所以我买了很多，因为我想全部尝试一下。使用一段时间后，我发现日常生活中可以使用的精油屈指可数。其他的精油，比如茴香、天竺葵，不仅味道不好，而且我个人也没有发现网上说的有什么奇效（丰胸或者祛痘），所以我只用过几次，从来没有用过它。请把它们收起来。这里我们总结了一些最常用的精油及其用途：

薰衣草精油：薰衣草精油可以舒缓并减轻压力。我睡觉时通常会使用香薰灯来帮助睡眠。我之前用小米手环监测过我的睡眠质量，发现使用这款精油稍微增加了我的深度睡眠时间~当然，也可能有心理作用。不过，薰衣草精油的香味很香，让你入睡时感觉很好，毫无疑问它对人有放松的作用。

甜橙精油：甜橙精油也是一种助眠剂，味道很好。我通常在睡眠时与薰衣草精油交替使用这种精油，以避免长期使用同一种精油造成的嗅觉麻木。

柠檬精油和薄荷精油：与上述两种夜间睡眠精油相比，柠檬精油和薄荷精油在白天有明显的提神作用。这两种精油适合与任何香薰工具一起使用。

生姜精油：生姜以其抗寒功效而闻名，因此晚上泡脚时可以添加几滴。还有，虽然生姜精油本身没有很好的香气，但我发现它和甜橙精油很搭（和我有时加几片生姜搅拌一下的原因是一样的） 挤橙汁嘛。生姜和甜橙精油的混合物适合晚上使用，有助于良好的睡眠，同时缓解身体的寒冷。

茶树精油：茶树精油有很强的杀菌作用，洗衣服时，在洗衣液中加入几滴，衣服就会有茶树精油的香味。

我需要在这里开始一个新的段落来谈谈精油护肤。因为，据我所知，很多朋友对此感兴趣。其中就有我的几个朋友，他们经常在面霜和润肤露中加入精油来护肤。我在这里提醒大家，在这件事上一定要小心。精油过于纯净，如果剂量管理不当，很容易灼伤皮肤。我的一个朋友就是一个活生生的悲剧例子：她在面膜上滴了几滴茶树精油，导致脸颊严重烧伤，最后在英国和她一起去了急诊室。因此，医生建议她只使用Bio-Oil，等待康复。幸运的是，经过几个月的恢复，没有留下严重的疤痕，但真的很可怕，精油对我来说从此与护肤无关了。

香薰工具

说完了精油，当然还要说说与精油配合使用的香薰工具，香薰加湿器、香薰烛台、藤条香薰、蜡烛香薰。每当看到好看的香薰工具，我就忍不住想买，不知不觉家里就有了很多。

香薰加湿器：这是我最喜欢的香薰扩散方式。我用的是无印良品超声波香薰加湿器。加湿雾非常细腻，精油的香味扩散得很好。最重要的是，超级安静、安全、方便。即使晚上睡觉时也可以大胆安全地使用。不仅可以香薰，还可以给房间加湿几个小时去过谁国的朋友应该很了解谁国的干燥气候！唯一遗憾的是没有品牌，好产品很贵.但是我必须买它们才能享受生活。

香薰烛台：可以装水的烛台。在水中加入几滴精油，然后点燃下面的蜡烛。随着水温升高，精油的香气慢慢扩散。这是芳香疗法的一种方法。非常浪漫。 ~不过，请记得及时添加水和精油，因为水会慢慢蒸发。而且英国的香薰烛台非常有艺术感，去工艺品店寻找漂亮的香薰烛台也成为了我这几年的一大乐趣。

藤条香薰：藤条香薰可以说是英国最常见的香薰类型，在各大超市和香薰店都可以买到。但为了省钱，我听从了Youtube上香薰大师的建议，在家DIY了藤条香薰。我在宜家买了一个小花瓶，往里面倒了一些淡淡香味的油，比如杏仁油或椰子油。添加你的基础油，然后添加你最喜欢的精油来创造你最喜欢的香味（我通常使用柠檬和薄荷精油），最后，插入你在Ebay 上找到的芦苇杆，就完成了。藤香薰最大的优点是效果持续时间长（至少一个月）。当气味消退时，将芦苇茎的末端翻转过来。

蜡烛芳香疗法：蜡烛芳香疗法不仅仅是在蜡烛上滴几滴精油，这可能很危险，因为精油的燃点较低。制作香薰蜡烛并不复杂，但英国有很多现成的香薰蜡烛，为什么不买一支呢？其实也是因为我懒。最重要的是给大家看下图中的烛台，是在英国某地的圣诞市场买的，非常漂亮。用它来做一顿烛光晚餐真是太浪漫了。

花水

除了精油，我们必须提到花水，很多人更喜欢称之为纯露。花水是精油精炼过程中分离出来的蒸馏液，让我们佩服精油厂家变废为宝的能力。要舒缓肌肤，请尝试薰衣草花水。当你的皮肤不稳定时，芦荟胶和三明治面膜是最好的选择。这个我想大家都很熟悉了，这里就不多说了。玫瑰水也是一种流行的花水，不仅有美白、保湿的功效，而且还带有甜甜的香味。所以，除了制作三明治口罩外，我还使用了电子喷雾器（上一篇文章介绍过）。下图中，我用的是金岛电子喷雾器~我把它种在了一部我最喜欢的女演员主演的恐怖电影里。我讨厌电视剧里的各种植入式广告，但最终还是无法战胜我对美的热爱……莹雅的电子产品价格比国内高出几十块钱，令人心碎。我真的很怀念在中国的网上购物，当我开始使用它时，它出奇的方便。电子喷雾器喷出的水雾比普通喷雾瓶细腻得多，喷在脸上后不会留下水滴，只需轻轻一抹，花水就很容易被皮肤吸收。

以上是我这几年在精油、花水、香薰方面的经验总结。自从我对精油产生兴趣以来，我就爱上了这些香水产品。每天闻着香味就想入睡。它是提高生活幸福感的有力工具。我不是这方面的专家，但我想帮助更多的朋友~我会继续分享生活中有用的神器。有兴趣的朋友可以加入社区，学**香薰知识~