职场pua的5种迹象，职场pua了解下
chanong
|（本文首发于“流润”公众号，订阅“流润”公众号即可加入180万读者行列，洞察商业本质。）更有同学问我对职场PUA有何看法。今天请花点时间谈谈这个问题。
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PUA，即Pick-up Artist，最初的意思是“把妹达人”。这是什么意思？有些人对社交缺乏信心，但为了克服这种信心不足，他们参加相关培训课程，学**社交技能。这种技术随后被别有用心的人所利用，PUA的性质开始发生变化，从搭讪技术转变为控制和伤害人的工具。例如，通过攻击、否认或贬低对方，对方就会产生“我一文不值”或“我一文不值”的错误信念。这使得加害者能够控制关系并达到控制的目的。心理学上还有一种类似于PUA的效应，称为煤气灯效应。什么是煤气灯效应？犯罪者通过歪曲受害者面前的事实，使受害者怀疑自己的记忆、感知和判断，最终导致认知失调来实现其操纵目标。这个效果其实和1944年在美国拍摄的一部电影《煤气灯下》有关。影片中的丈夫长期压抑、否定妻子，导致妻子自我怀疑，甚至产生认知失调，直至达到控制她的目的。 PUA 和煤气灯操纵都是会伤害人们的工具。现在，这个工具正在进入工作场所。想要拒绝、避免它，首先要了解它。
— 2 — 什么是职场PUA或者职场PUA有什么特点？据我了解，职场中的PUA是指伤害者贬低、攻击、破坏对方的自尊。让对方觉得自己不重要是没有意义的。他们甚至可能会依恋对方并听从他们的建议。其核心逻辑是通过摧毁对方的自尊来使对方产生依赖。这是什么意思？让我们举个例子。老王是小强的领导。起初，老王对小强非常感激，让小强感觉自己遇到了伯乐。然而不久之后，老王对小张的态度发生了变化，他开始有意无意地贬低、否定小张。比如，当小强去�**嗍保贤跛担骸澳阍谧鍪裁矗刻愀饬耍湍阋谎愀狻！被嵋槠诩洌瞎醯弊潘腥说拿嫠档溃骸罢饷醇虻サ氖虑槟忝亲霾坏健Ｎ掖永疵挥屑衲忝钦庋挥玫娜恕！毙≌藕艿Ｐ睦贤醯拿Ｃ康蔽沂艿脚朗保揖涂蓟骋勺约旱哪芰Α２还≌啪醯茫绻愎慌Γ〉米愎坏某杉ǎ贤醵运奶染突岣谋洹２还≌潘淙蝗〉昧私剑瞎醯奶热疵挥懈谋洹＠贤趸顾担骸澳阒溃绻皇俏已悖阏庋拇廊嗽趺纯赡芙秸饷纯炷兀俊贝撕螅≌旁嚼丛蕉嗟靥秸庋幕埃ソサ乜季醯米约阂晃奘谴Γ皇挛蕹伞Ｎ抑荒芟嘈爬瞎酰铀慕ㄒ椤Ｄ敲词裁词侵俺UA呢？就是攻击、否定、诽谤别人，摧毁别人的自尊，让别人怀疑自己，让别人觉得自己真的无能、没用。因此，为了判断和防范职场中的PUA，检查对方是否通过殴打或否认等各种手段摧毁你的基本自尊是非常重要的。
— 3 — 因为当你的自尊被摧毁时，心理上你可能必须找到一些东西来坚持。我的能力很低，我没用，我做不好，我该怎么办？请帮我。由于你内心的平衡被打破，你只能依靠外在的东西。这正是他们想要的结果。这样你就可以听从他的指示并让他控制你。就像一个溺水的人拼命地抓住救了他一命的树枝，以为自己得救了。但我忘了，你会游泳。你以为能救你一命的树枝只会让你沉得更快。长白山有一种树叫岳桦，它的树非常茂密，放在水里很快就沉下去了。你会怎么做？放手，因为只有放手，你才能游泳。但放手的前提是对自己有一个开放的认识。这是什么意思？所以，首先你要知道你会游泳，而且你还要知道你所紧抓的“救命稻草”实际上是阻止你浮出水面的，它不会。换句话说，你需要不带偏见地了解自己。相信你是重要的、有用的、有价值的。也就是说，你需要一种重要感、权力感和利益感。意义是对自己的重要、独特和不可替代的认识。力量感就是知道自己的能力，相信自己有能力，能做成事，即使这次失败了，下次一定会成功。我相信我们能做好。成就感是指完成某件事后感到高兴或满足。如果你相信自己很重要、很强大，并且可以从你的行为中获得成就感。外部评价并没有那么大的影响。
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重要感、权力感和利益感也与自尊水平有关。自尊的层次分为三个层次：依赖自尊、独立自尊和无条件自尊。第一个层次是依赖自尊。这是一种相对较低的自尊水平。换句话说，一个人获得自尊的方式很大程度上取决于外界的评价。他做某事的主要动机是为了获得外界的认可。因此，依赖自尊相对较高的人可能会极其在意别人如何评价自己。例如，如果工作中出现问题，他的第一反应可能不是为什么会发生错误？我该如何改进？我的�**寤崛绾纹兰畚遥课业耐禄嵩趺纯次遥炕蛘呷嗣鞘欠袢衔乙晃牟恢怠１热缟厦嫣岬降男≌畔壬某删透校嗬醋杂谕饨绲娜峡伞Ｕ且蛭颐窃谝馔獠科兰郏颐遣鸥菀资艿酵獠科兰鄣挠跋臁Ｈ绻惚痪芫憔突峄骋勺约骸Ｄ慊嵩趺醋觯客晟谱约旱淖宰鹣低常⒍懒⒌淖宰稹Ｃ扛鋈硕蓟蚨嗷蛏俚卦谝獗鹑硕宰约旱目捶ǎ孀拍炅涞脑龀ず途榈幕郏芏嗳丝几又厥幼约旱某沙ぁ４耸贝丝蹋懒⒌淖宰鸶姓剂松戏纭６懒⒌淖宰稹Ｄ慊竦玫淖宰鹄醋杂诮约河胨私斜冉希慊岜涞酶幼⒅刈晕沂迪趾屯瓿伞Ｔ谄兰圩约旱氖焙颍阈枰嗟毓刈⒆约旱南敕ê透惺埽删透械闹饕丛词悄闶欠癖纫郧叭〉昧私交蛘弑涞酶茫欠穹⒒恿俗约旱那绷ΑＮ侍馐鞘欠褚淹瓿苫蛭赐瓿伞＜词褂腥朔袢匣蚬セ髂悖阋膊换崾艿教笥跋欤蛭阆嘈抛约菏呛玫摹⒂屑壑档模⑶叶宰约河锌诺娜鲜丁Ｈ欢行┤瞬⒉徽嬲匦谋鹑说钠兰刍蜃晕移兰邸Ｗㄗ⒂诎咽虑樽龊谩Ｕ馐保尢跫淖宰鹁驼贾鞯嫉匚弧Ｊ裁词俏尢跫淖宰穑课尢跫淖宰鹗嵌允挛锊宦饣蚨宰约焊械奖说淖刺谄兰圩约旱哪芰κ辈唤约河胨嘶蜃约航斜冉稀Ｎ抑幌胱ㄗ⒂谖侍獗旧聿阉龊谩＠纭＜偕枘慊艘环５币览底宰鹫贾鞯嫉匚皇保司突岜涞眉湓谝獗鹑说目捶ǎ婊亩统删透卸祭醋杂谕饨纭Ｈ绻腥烁嫠吣隳愕幕貌缓茫敲茨愀揪筒皇屎匣Ｕ馐导噬匣岬贾履阃Ｖ够婊Ｈ绻慊幕槐鹑巳峡桑慊岣械揭恢殖删透校绻槐蝗峡桑憧赡芑岣械骄谏セ蜃员啊Ｈ绻懒⒌淖宰鹫贾鞯嫉匚唬嗣强赡芑岣庸刈⒆晕页沙ぁＮ液芎闷娴氖俏业幕婊记墒欠癖纫郧案昧恕５蔽尢跫淖宰鹗⑿惺被岱⑸裁矗磕悴换峤约河胨嘶蜃约航斜冉稀Ｎ一且蛭笔蔽业玫搅撕芎玫牧楦小Ｗ龅氖焙颍阒灰ㄐ淖鼍涂梢粤恕Ｒ坏┙崾鹑说钠兰郏蘼酆没担疾换嵴嬲跋炷恪Ｒ虼耍绻阕瞿呈碌亩俏嘶竦猛饨绲娜峡桑憔透菀资艿奖鹑似兰鄣挠跋臁Ｄ慊嵩趺醋觯课颐切枰宰约河幸桓隹诺娜鲜叮⒁桓龈油暾淖宰鹛逑怠２灰约罕嘶蛭虑楦咝耍词鼓阕霾坏健Ｄ悴槐匕淹獠科兰圩魑饬磕慵壑档奈ㄒ槐曜肌９赜诠ぷ鞒∷鵓UA 的最后一句话，但首先我们需要了解它并知道如何避免它。同时，您应该避免自满并将负面反馈视为PUA。例如，严厉批评你的�**逡渤莆狿UA，因说某事不顺利而被责骂也称为PUA。有些人说，如果你在辞职后让他们工作，你就是PUA。
当然，在完成工作之前安排工作是错误的。不过，这是公司管理风格的问题，而不是PUA的问题。前面提到，职场PUA的中心逻辑就是摧毁一个人的自尊，让他产生依赖感。我们要预防和警惕PUA，建立完整的自尊体系，对自己有一个公正的认识。不要仅仅依赖外部评价作为衡量你价值的基础。同时，要谨防一味傲慢，不听建议，把批评当作PUA。小心。思想开放，有自我意识。