如何用豆浆机做米糊简单，豆浆机制作米糊食谱

豆浆机食谱：教你用3种食材制作米糊，低脂肪、高营养，比豆浆好吃多了！大家好，我是小宁，一名厨师。今天给大家分享一道方便又营养的米糊食谱。非常适合老人、小孩以及正在减肥的朋友。让我们来看看！

今天是立冬的第一天，入冬以来天气越来越冷。冬天的一大早，寒风吹来，孩子们陆续来到学校，有的直奔学校食堂，有的在路边买早餐边走边吃，有的只是在外面拿出面包和牛奶。回家的路。为了睡得久一点，孩子干脆早上就不吃东西了，希望能凭借坚强的意志力熬过这个早上。

事实上，早上有四到五节课，对于成长中的孩子来说可能会非常疲惫。因此，小宁觉得有必要为孩子准备一份热气腾腾的早餐，才能安全送孩子上学。这将使您一整天都充满活力。很多人都觉得做早餐很难，但今天小宁就教大家如何在10分钟内做一顿营养又美味的早餐。

1、玉米粥的营养成分：大米40克，玉米100克，牛奶1杯。

小孩子最不喜欢清淡的食物，但是吃太多的盐和糖对他们也不好，所以如果在普通的米糊中加入玉米粒，玉米和牛奶的甜味就会结合在一起，制成米糊。味道像奶玉米，女儿吃完后，向妈妈竖起两个大拇指。

制作非常简单，只需将大米淘洗干净，放入豆浆机中，加入玉米即可。最好选择甜玉米，因为它有自己的汁液。先加入1杯牛奶，然后再添加。只要加适量的水，点一下米饭，5分钟左右就做好了，比豆浆还好吃。

2、养胃山药米糊材料：小米100克，胡萝卜半根，山药50克。

胡萝卜的营养价值很高，是孩子成长必不可少的蔬菜，但由于某些原因很多孩子不愿意吃胡萝卜，所以小宁就用胡萝卜做了一个糊。胡萝卜饭就做好了，糊的颜色金黄漂亮，味道香甜，如果觉得味道淡的话，可以加一点冰糖，但是尽量少用！

制作也很简单：将杂粮洗净倒入豆浆机中，胡萝卜洗净去皮切成小块倒入豆浆机中，山药去皮切成小块。只需根据你的豆浆机规格添加适量的水，加入几粒冰糖，静静地等待味道鲜美即可。剥山药时，注意不要戴手套，否则山药的粘液会使皮肤发痒。

3.牛奶、燕麦片和豆奶成分：牛奶、大豆和燕麦。

普通豆浆喝多了会腻，但加牛奶或燕麦就会改变味道，小孩子也会喜欢喝。

更简单的方法是，将黄豆浸泡一夜，第二天早上洗净后倒入豆浆机中，然后加入燕麦和水，将溶解的豆浆直接倒入牛奶中。

将这三种材料一起放入豆浆机中打成的豆浆，味道香浓，味道鲜美，营养丰富，热量低，不仅可以作为儿童的营养补充品，还可以作为成人的营养补充品。老人吃有利于消化。减肥人士必看！低脂不易发胖！