知识小百科什么是雾霾，什么叫做雾霾

冬天又来了。大雾天气期间，不少人出现呼吸困难、喉咙痒、咳嗽、咽痛、喉咙有痰、口鼻干燥等症状。感冒、鼻炎、咽炎等呼吸道疾病患者有所增加。支气管炎明显增多。

出现这样的症状怎么办？如何预防雾霾中毒？我们从祖国传统医学的角度来看一下。

首先，什么是雾霾？从中医的角度来看，雾霾是一种“邪气”，类似于古人所说的“山瘴”，是一种遮挡阳光的暗邪之气。雾是湿气，霾是浊气，两者结合起来，实际上就是湿浊之毒。雾霾是被风吹散的，因为古人说“风能克湿气”。

其次，当人体受到这种邪灵的伤害时，会出现哪些病理变化呢？雾霾的邪气是通过口鼻进入的，但中医认为口为脾的出口，鼻为肺的出口，所以雾霾直接损伤肺和脾。中医理论认为，肺主气、主呼吸、行发净化，为水之源，脾负责水湿的运化，两者都是重要的运化器官。以及体液在人体内的分布。

《黄帝内经·素问·经脉别论》：“胃吞之，精气充溢，上达脾。脾疏精，上达肺，调水道，下达膀胱。”我认为五经脉并流而行，通四时脏腑阴阳，是正常的。”它从上升。当肺气衰弱，脾胃运化功能失调时，津液的运行就会不正常，影响咽喉、口鼻。 干燥的。湿浊郁结，化为痰，下行而不清于肺，这是咳嗽的主要病理。

阴邪、湿浊、浊气进入人体造成损害的初期，宜采用祛湿浊、温肺驱邪的方法。张景岳将咳嗽分为外感咳嗽和内感咳嗽两类，他说：“此法适用于热热之病，天气变暖，邪气自然消散。”是的。

试试这个饮食食谱：

在“姜水”的基础上，加入适量的萝卜、莲藕同煮，可温阳散湿、除浊、祛痰、降气。

姜水：生姜12片，葱12根，红枣612枚，红糖适量。将冷水倒入锅中煮沸15-20分钟即可饮用。

若湿气久不去除，湿气化热伤阴，出现肺热伤阴的症状。目前，在脾胃正常运化功能的基础上，如何利用百合、银耳、梨、荸荠等滋阴润肺的食物来清热润燥，可以考虑如金银花、麦冬、川贝母等清肺润肺的食物。

作者：周宇，北京天坛医院中医科

图片来源于网络