如何减少电子屏幕伤眼睛，防止电子屏幕伤眼睛办法

“‘类纸屏’并不是最先进的技术，只是根据学**场景的消费特点进行优化。”京东方官方表示，人眼观看“类纸屏”更舒服。它是被感觉到的并且不太可能引起不适。 “纸质屏”具有消蓝光、无闪烁、防眩光、智能感光等特点。

资深3C市场研究员唐翔表示，“从技术层面来说，消费者最需要关注的是电视和平板电脑的显示方式是否赏心悦目，其他功能用普通电视就可以实现”和平板电脑。”说道。

不要过分依赖眼睛保护

从实验数据来看，很多技术确实有助于保护视力，但眼科医生指出，我们不应该过于依赖眼睛保护。

上海儿童医院眼科主任医师徐凯表示，随着电子技术的发展，人们越来越依赖视觉显示终端（VDT）进行学**和工作。主要症状在临床实践中非常常见，并且越来越常见。这就是蓝光低、无闪烁的纸质屏幕广受欢迎的原因。然而，一些研究表明，在“纸质屏幕”和电视屏幕上随机观看视频30 分钟后，参与者在两个屏幕上眨眼的频率都更高，但在看电视屏幕时却没有。更有可能发生。 “纸质屏幕”视觉疲劳。因此，“类纸屏”并不能完全解决视觉疲劳等问题，消费者也不能指望仅仅通过使用“类纸屏”就能长时间观看视频。另外，“类似障子”的产品距离眼睛更近，水平向外近视力的程度更大。

他还提醒我们，手机、平板电脑等电子产品内置的护眼模式也有其局限性，往往会降低屏幕亮度（取决于周围的环境光），通过各种屏幕显示方式来减少蓝光，例如比如调整屏幕的亮度。 ）、降低显示器色温、减少蓝光更改屏幕颜色模式（将白底黑字的浅色模式转换为黑底白字的深色模式））、降低文本/背景亮度对比度、更改文本/背景颜色等蓝光可以减轻，但蓝光造成的危害取决于剂量，低强度、长期的辐射与高强度、短期的辐射一样有害。因此，不建议长时间盯着电子屏幕。

对于需要在线学**的人，许凯建议每天保证至少两个小时的户外活动，并保持良好的阅读和写作姿势。读书、写作业或使用电子屏幕20 分钟后，检查以下内容：为了让您的眼睛得到充分的休息，请抬头并注视前方20 英尺（6 米）处至少20 秒。 （记者任冲）

来源：解放日报