文/格兰仕时尚棒#又到周一#我们需要快速补充能量才能坚持一周，吃点大鸡腿继续加油吧！匆忙！匆忙！
如果你有朋友有光波烤箱，可以使用光波模式或者光波组合来制作大鸡腿。外面又嫩又多汁，外面烧焦了。真是太神奇了。 光波炉烤奥尔良鸡腿
嫩鸡腿是最容易做的，只需要2种材料，不需要任何调料，而且是最好吃的！
烹饪难度：看看吧！
【材料】鸡大腿.6片优质盐.适量奥尔良面粉.1片铝箔纸或烘焙纸片.适量
[步]
1.将鸡腿去皮，用盐洗净，备用（去皮会减少脂肪，所以适合想减肥的人，如果想吃皮的话，就不用去皮了）皮肤）。除了）。
2、洗净的鸡腿沥干水分，加入奥尔良粉，放入冰箱腌制一天。
3. 将腌制好的鸡腿放入铝箔包裹的容器中。
注：今天的烤鸡腿是纯光模式，可以用铝箔纸。如果您选择光波组合模式（Co-1或Co-2），请将容器更换为耐热玻璃或使用光波炉附带的烤架和顶板。
4、放置C2(T1)光波炉，按“光波/组合键”，选择纯光波模式，加热20分钟
5.翻面，烤约20分钟。
完成了，赶紧一口吃下去吧！
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【材料】鸡大腿.6片优质盐.适量奥尔良面粉.1片铝箔纸或烘焙纸片.适量
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1.将鸡腿去皮，用盐洗净，备用（去皮会减少脂肪，所以适合想减肥的人，如果想吃皮的话，就不用去皮了）皮肤）。除了）。
2、洗净的鸡腿沥干水分，加入奥尔良粉，放入冰箱腌制一天。
3. 将腌制好的鸡腿放入铝箔包裹的容器中。
注：今天的烤鸡腿是纯光模式，可以用铝箔纸。如果您选择光波组合模式（Co-1或Co-2），请将容器更换为耐热玻璃或使用光波炉附带的烤架和顶板。
4、放置C2(T1)光波炉，按“光波/组合键”，选择纯光波模式，加热20分钟
5.翻面，烤约20分钟。
完成了，赶紧一口吃下去吧！
