适合工作的桌椅高度，上班坐什么椅子好
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如果椅子太短，腿部会不自觉地向前伸展，导致膝关节疲劳，久而久之就会出现软骨病变的“后遗症”。许多人在坐着时感到局促，无法挺直背部肌肉，容易损伤下背部，或出现腰椎间盘突出。
那么，椅子的最佳高度是多少？
最合适的座椅高度是“两纵”，即大腿和小腿垂直，脊柱和臀部垂直。
要调节椅子的高度，请站起来并调节控制杆，使椅座最高点位于膝盖骨正下方。坐下时，将脚平放在地板上，弯曲膝盖。大腿和小腿之间应该成90度直角，脊柱和臀部也应该垂直。最佳座椅高度是同时满足这两个条件的高度。 \'
对于没有高度调节功能的座椅，专家建议，如果座椅太短，可以在座椅顶部放置一些东西，使大腿和小腿成直角。如果你的座位较高，也可以在脚下垫一些东西，以保证两个直角。
另外，即使将椅子调整到适当的高度，桌子也保持在固定的高度。桌子的高度应该与椅子的高度相匹配，桌子下面应该有足够的空间，让你坐着时双腿可以自由活动，这样你就不必抬起手臂来使用键盘或鼠标。是需要的。如果你的大腿经常接触桌子，你应该增加桌子的高度，在桌腿下面放置一个平坦、稳定、坚硬的物体。如果工作时需要抬起手臂，或者经常感到肩部疼痛，则应该增加办公桌的高度。椅子高度最后，如果你的脚没有接触地面或者你的椅子高于你的膝盖，你可以在坐下时在脚下放几本书。
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