【日常生活中预防视疲劳的注意事项】视疲劳是在工作或学**中过度用眼，需要近距离凝视而引起的眼疲劳，出现临床症状。长时间搜寻的人可能会出现视力模糊以及眼球或眶周区域疼痛。除治疗措施外，日常生活中还应注意以下几点： 1.屈光不正、老花眼或配镜不合适的人应首先进行眼部检查，并佩戴合适的矫正眼镜。有斜视的人应该佩戴合适的眼镜。的棱镜。 2、改善劳动条件和环境。室内照明必须充足。计算机屏幕的亮度和背景的亮度不应该有太大的对比度。我们建议使用可调节靠背的椅子，提高座椅的舒适度，并且具有良好的稳定性和人体工学要求。 3、注意用眼卫生，避免长时间用眼疲劳，改善阅读**惯，眼睛与书本的距离减少30厘米（请保持至少23厘米（23厘米）。一定要闭上眼睛休息几个小时，眺望远方（最好到外面散步，看看5米外的景色）或者按摩眼睛几分钟。 4、多锻炼身体，增强体力，生活规律，饮食适量。 （北京华信医院提供）
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