太极球教学，太极球的玩法视频
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|太极球是用石头或其他材料制成的直径为40至50厘米的球。电影《武当》中，南山道士练**太极拳。
练**太极球时看到的就是双手持球，不断地做太极旋转，但如果你用正确的物理方法持球，太极球抱在一起，球运行旋转，而人则身体移动。我们还进行各种三维圆周运动。当你里面有一个球的时候，人体的形状也像一个球，就像一个小球，外面有一个大球。他们不知道那是意识领域！站直，放松腰部和腰部，保持颈部挺直、胸部和背部挺直，支撑手臂的同时降低肩膀和肘部，双手放在球上。�**肷碛尚矶嗳不『驮沧槌桑庑┤脖嘀梢桓鐾昝赖那蛱澹雌鹄淳拖袷且桓鲆馐肚蛱濉＞褪悄闶掷镉幸桓銮颍獠闶且桓銮颉４恿ρУ慕嵌壤纯矗蛱甯鞔χ本断嗤慷却螅梢灾С虐烁雒妫蛱迳系娜魏我坏愣际鞘芰Φ慊蛩沙诘恪Ｓ捎谙裾庋难沽Φ阄奘拭５鼻蚴艿酵饬κ保芰Φ谋砻孀苁浅晌桓龅悖鼻蚬龆保飧龅悴换岢晌Φ悖苋菀籽刈徘虻那邢呋Ｕ庖彩翘脑碇弧Ｇ蛱宀灰滓蛲饬Χ湫巍Ｇ蛱寤峁龆坏悖芰Φ牡阋不峁龆Ｓ氪送保蛱迳系钠渌阋不峁龆⒓虻サ刈不髁Φ难映は摺Ｕ飧龊狭褪鞘头诺悖谔校飧鍪芰Φ愫褪头诺惚怀莆跫脱艏蛘咝榈愫褪档恪�
球体转动灵活，任何方向的力都是相同的，所以它不但上下左右转动，而且还斜向转动，而且随着它的不断滚动，虚实无处不在，虚实相存。不同的，是不断变化的，我相信这也是我国道教“阴阳论”的原始辩证法。你手中的球有重量，也有重心，重心是垂直向下的，如果重心那只手稳定，那么你的另一只手是空的，但不是完全空的，你必须支撑重心，所以，阴阳相吸，处处体现。道家哲学的“阴阳论”本质上是一种辩证的“矛盾”哲学。另外，还有一个特殊的矛盾：双手在水平线上持球的瞬间，如果左右手的连线变得与重力线垂直，那么双手所受的负荷就变得相对均等，防止了左右手受力的变化。球掉落。这是可以防止的。此时，他手中的力量大盛，虚实阴阳似乎没有任何区别。不过，这并不是绝对的二元性，即使换脚，也不会变成二元性。哪怕将�**肷淼牧礁銮蛱宕右恢唤呕坏搅硪恢唤牛錾硖宓牧α恳不嵩谛槭抵浔浠Ｋ孀徘虻牟欢闲咸逍吻虻谋巢俊⒓绨颉⑹直邸㈦殴恰⒅獠俊⑹滞蟆⑹值瘸晌虻氖芰Φ悖梢宰魑鄣愫头⒒鸬恪Ｕ庖彩翘囊庖濉；褂幸桓隽�**太极旋转时使用的球。胸弱腹强，腰部放松，气沉丹田。下腹部是一个寓意的球。该球的形成如下。它是内气的运动，是人体的重心，能控制全身的稳定，使转动灵活，故能成太极。
需要说明的是，你的太极球是硬球，而人体形成的球是弹性意识球。因此，在球力学中，除了上述力之外，还存在其他力，例如弹簧力和螺旋力。当球响应外力而膨胀和收缩时，就会产生弹簧力。当球体旋转并沿其中心轴移动时，会产生螺旋力。然而，练太极拳的意义在于培养身体能力，是体验太极阴阳鱼图的一种手段，体现了内家的哲学，也可以练功夫。在太极拳中。外在和内在的力量。因此，内家拳就是用太极球来练**功夫，**得基本功。