「跑步机选购攻略」又沉又大，要么别买要么买好的！（附晒单）

如果我们发布一个调查：你最后悔买什么家电？跑步机肯定会获得一票大票。你在闲鱼上搜一下，就会发现有很多卖的，质量都不错，基本就是家里用来晾衣服的衣架。

作为跑步机重度使用者（受限于天气、工作时间等多重因素）我个人并不喜欢路跑，但我并不反对路跑，希望大家不要否认）。这台跑步机已经使用了数千英里，现在我已经购买了第二台。我想说的是，购买跑步机之前一定要慎重。先做出决定，做好心理建设，选择适合自己体重和需求的跑步机，不要买，还是买个好的跑步机。

第一个也是最重要的原因是懒惰。

买之前，我想象自己在跑步机上大汗淋漓，对着不远处的马甲线挥手，但买了之后，我再也无法让自己去跑步了，就这样了。上面布满了灰尘，变成了一个衣架，又大又占满。妈的，不后悔才怪呢。和申请健身卡是一样的。

所以，下单前需要做好足够的思想建设，如果没有耐心和动力，就算了。毕竟这些东西动辄就有100到200公斤重，很难扔掉，也很难卖掉。这个负担实在无法在跑步机上承载，他痛苦极了。

第二个原因是跑步机不好用。

在淘宝上随便一搜，价格从千多到上万不等，但看上去都差不多。

大多数人基本上首先考虑的是销售，其次是预算，没有人认为花1,000 美元购买一个数学球并花10,000 美元购买跑步机插头是愚蠢的。刚买的时候，路窄，阻尼差，马力低，噪音大，每天都要敲门抗议，真是一次糟糕的经历。架子上还放了一个晾衣架。

第三个原因是它占用空间。

抛开一线城市的房价问题，在二三线城市，价格基本都在万元以上，但由于我没有做足够的研究，所以我咬牙买了一套健身房设备，与跑步机同型号。

到货的时候我很惊讶，没想到它会被放置在几百平米的体育馆里，但在我家里却太大了，占用了价值几万日元的空间。

为了避免冲动消费，请在订购前做好功课。如果您确定自己能够克服惯性，下定决心购买跑步机，我们建议您仔细阅读以下内容。如果没有，你可以停在这里。

01.您的体重与这款跑步机的马力相符吗？

跑步机的动力性能是由电机的马力决定的，一般来说，电机的马力越高，跑步机就越稳定，成本和价格也相应越高。不过，经销商在产品信息中列出的电机持续马力和峰值马力主要是基于持续输出马力，因此马力的多少并不一定意味着动力性能优越。长时间超出电机功率运行，必然会造成超负荷运行，缩短跑步机的使用寿命。

通常，1500元的跑步机持续马力在1.0chp左右，往往适合体重140斤以下的人。

如果您很胖且体重超过140 磅，则您的持续马力要求将非常高，应为1.2chp 或更高。如果你体重160磅，你需要1.5chp，如果你体重200磅，你至少需要2.5chp。

02.跑步会给膝盖带来压力吗？减震很重要

有很多因素决定跑步机吸收冲击的效果。您的跑带、跑板材料、底盘、减震模块、弹簧，甚至您在跑步机上跑步时穿的鞋子等因素都会影响您的最终冲击力。减震效果由于冲击效果的好坏对膝关节的健康起着重要作用，因此跑步机的缓冲能力也是最重要的指标之一。常见的跑步机减震系统分为硅胶减震、弹簧减震、气囊减震、悬浮减震三种。

橡胶/硅胶减震

橡胶减震之所以说是古老，是因为它是电动跑步机问世以来“最古老”的减震方式，也是跑步机减震结构中使用的最古老的材料。在新材料推出之前，橡胶是使用最多的，因为它最具弹性、耐候性和成本效益。后来，硅胶被引入并得到广泛应用。

一般在跑步板与跑步机连接处两侧均匀放置橡胶垫，根据跑步板的大小，香蕉柱数量为6至8个。但由于橡胶垫密度高、弹性空间小，行驶过程中的减震性能极其有限，甚至难以体验，因此此后开发了各种减震方法。

弹簧减震

弹簧减震肯定比橡胶减震贵，但减震效果却比橡胶垫好很多，差别也很明显。但有些跑步机在减震设计上仍然有橡胶垫进行减震，加上弹簧减震功能可以大大提高效果，但弹簧减震器在落地时并没有覆盖跑步板，受到冲击力，从而产生一种排斥力。这必然会导致弹簧塌陷，而当弹簧达到塌陷极限时，总会产生一个斥力，所以如果弹簧的减震太软，即使斥力再大也不好。

当然，弹簧减震的好坏很大程度上与踏板的倾斜度、踏板之间的设计结构以及受力时塌陷的方向有关。因此，吸收弹簧冲击的方法有多种。你可以参考图片来理解。另外，在使用弹簧式减震跑步机时，部分弹簧外露，跑步时弹簧会来回伸缩，因此孩子可能会兴奋而挤压，使用时一定要让孩子远离离开。手。

气囊减震

事实上，气囊减震技术最早应用在国际品牌的跑鞋上，后来也应用到跑步机上。不过，巴掌大的气囊带来的减震效果其实比橡胶垫要稍好一些，但它的支撑却没有橡胶柱那么实用，所以气囊减震技术在跑步机上的应用并不广泛。 适用范围

悬架减震

悬架减震是跑步机非常有效的减震系统。一般由弹性元件、减震器和导向部件组成，不仅能在跑步时保护膝关节，还能让大腿肌肉保持一定的运动频率。提高跑步节奏。其次，这种减震系统也类似于汽车上常用的悬架减震系统，但它的缺点是跑步机产生的噪音比较大，而且一般价格会较高。可供选择的跑步技能级别。

03. 驾驶区域为

由于每个人的身高和体重不同，跑带的宽度和跑步区域的实际尺寸是购买家用跑步机时的重要标准之一。狭窄的跑步区域会非常难以使用，跑步时很容易踩到边界线，影响动作的流畅性，并可能造成严重的运动损伤。

跑带的宽度必须至少为42 厘米。根据我国国民健康大数据，成年人的肩宽为45-48厘米。跑带越宽，摆动范围就越大，跑步的空间就越大。更舒适、更安全。如果跑带宽度太小，跑步会不舒服，危险因素也会增加。

为了防止意外发生，跑步平台必须有边缘，边缘的宽度必须至少为8厘米。骑行时如果发生紧急情况，如果没有牢牢站在边缘，就很容易摔倒。有危险。

不管跑步机的价格是多少，安全系数一定要符合标准，你才可以考虑购买。

42cm跑步带

一般42厘米的跑带宽度属于小型跑步机，电机和重量都比较小，所以负载能力也比较小。这种类型的跑步机专为青少年跑步者设计，价格相对实惠。

45cm跑步带

45厘米宽的跑步机通常配备3.0马力的电机，对于大批量跑步来说这是相对标准的。而且这种跑步机的宽度一般最适合身材瘦小的人。

48cm跑步带

48cm跑步机通常配备3.0HP电机，是相对性价比较高的跑步机。通常适合身材稍宽的跑步者，它们有足够的空间，跑步时您的脚不会接触跑步机的侧面。

其次，为什么它性价比高？这类跑步机的跑带宽度可以容纳更多不同体型的人。其次，宽度为48厘米的跑带配备的跑步机基本没有多余的材料。舒适度、价格等方面，都取得了优势。

52cm跑步带

52cm跑带的跑步机一般都配备4.0马力的电机，从跑步机带宽度来看属于中高端机型。一般情况下，除非你的体重超过100kg，否则不需要考虑负载。完全没有轴承问题。如果你的经济条件允许，不妨考虑一下这种跑步机，它可以让你随时享受开放式跑步的乐趣，而且适合各个年龄段和性别的人。

04.如果你不想让邻居敲你的门，你需要控制噪音。

既然是家用跑步机，日常使用时不仅要考虑自己的舒适度，还要考虑是否会打扰到周围的邻居。跑步机的噪音水平主要通过两个方面来衡量：空载电机声音；对乘员的冲击噪音降低电机噪音的标准设定为40 dB 或更低，但这还不够。应额外注意跑步机在使用时发出的整体声音，任何超过70 分贝的声音都会影响邻居。

05.其他特点

以上四点是选购跑步机的核心指标，以下特点是加分项。

折叠并存放

跑步机不是一个小玩意。如果您的家不是很宽敞，可折叠的存储空间是一个非常实用的功能。

坡度调整

家用跑步机一般都有坡度调节功能（除了一些完全折叠式跑步机），无论是手动调节还是电动调节，这几乎已经成为家用跑步机的标配功能。我就是。

坡度调节功能的主要作用是提高单位时间的脂肪燃烧效率，事半功倍，模拟爬山。

心率测试

跑步健身的人一定要选择适合自己的速度，避免盲目提高速度，否则很容易造成心脏压力过大、休克、昏迷，严重时会危及生命。因此，心率检测功能是非常有必要的，应该不断检测心率，如果心率超过心脏的承受能力，就应该降低运动强度。

智能化、多功能性

例如可以连接App、蓝牙音箱、显示屏、电视功能、互联网功能、健身按摩功能等。

前面讲了购买跑步机需要考虑的几点，现在我想分享一下我自己的购买经验。

最高速度可达16km/h，最大坡度可达10。

赤兔Pro还有一个非常独特的功能：可以向下倾斜-6，允许下坡跑步训练。

在大家最关心的噪音控制方面，赤兔Pro采用悬浮减震，达到了不错的减震效果，但理论上噪音会高于橡胶/硅胶减震。因此，为了降低噪音，设计团队采用了多种方法，包括使用专利隔音电机壳、吸音跑带、碳钢车身减少共振等。官方测试结果显示，车速为7.5公里/小时，噪音为60分贝。

个人感觉隔音效果主观上比以前的锐步要好一些。尤其是锐步鞋使用时间长了，硅胶的老化声音越来越大。

此外，与锐步之前的型号相比，Titu Pro采用了健身房专用跑带，无需加油或维护，使用起来更安全。

也许是受到硅谷步行办公潮流的影响，赤兔Pro还设计了一款可伸缩的办公桌板，可以让你边走边办公，不过我没有这个**惯，以后可能会尝试一下。

赤兔Pro的官方APP叫做Gfit。 Gfit 是这款跑步机的灵魂。市面上有一些跑步机也可以连接手机，但APP只是用来上传和保存你的锻炼数据，Gfit最大的卖点是，一旦你连接到你的跑步机，它就会自动控制你的跑步机很多课程都有心率区间要求，所以如果你的心率超过规定范围，跑步机也会自动调整速度。

打开应用程序后，跑步机会自动检测并绑定，并逐步引导用户进行个人设置。对上一个问题的不同回答会导致不同的推荐锻炼项目，这会因人而异。

前述根据心率调节速度的功能需要单独的心率监测器，但为了与手机连接并控制心率监测器，需要与心率带配对。可以为Applewatch、小米手环等实现蓝牙协议。

说实话，赤兔Pro并不便宜。前面两款7000元的价格就可以买到，而且我认为它物有所值，从用料、参数、性能上来说都是物超所值。然而，假设您购买跑步机是为了跑步，而不是为了烘干衣服。如果您还没有为此做好准备，或者如果您是一名热爱路跑的跑步者，那么花费超过1,000 美元购买一台跑步机可能不值得。因此，还是那句话。 “又大又重，要么不买，要么买！”