对排毒的理解，排毒的误区有哪些
chanong
|文/李元洪
中国医科大学附属第一医院皮肤科副主任
现在大街上随处可见皮肤排毒、肠胃排毒、肾脏排毒等排毒产品。共同点是——高。但有必要花很多钱购买排毒产品吗？
无论是中医还是西医都没有解毒的概念。
说到排毒，中西医都嗤之以鼻。无论理论如何，都不存在解毒这回事。这是一个伪概念，但排毒是如何变得如此流行的呢？
首先，随着环境污染、食品安全等问题的日益凸显，人们担心有毒物质会在体内积累，影响健康，所以想要消除它们。
其次，商家们敏锐地洞察了大众的心理，不可思议地运用中西医学的各种排毒理论来推销自己的排毒产品。简单来说，商家就是想尽办法欺骗你，以从你身上赚钱。
因此，没有必要浪费钱购买所谓的排毒产品。
关于排毒的误区
说到这里，有人可能会疑惑：“不对，自从我用XX法排毒后，我的身体肯定发生了变化，这不就是我排毒的证据吗？”
其实这些并不是在给你的身体排毒，它们是正常的生理现象，你的身体甚至可能在警告你不要继续排毒。
01
出汗排毒
代表产品：便携式蒸汽桑拿箱、汗服。
汗液是汗腺分泌的液体，由于外界温度升高、体内产热增加引起的热刺激、精神压力等因素而产生出汗。汗液99%以上是水，其余是氯化钠、尿素、乳酸等。
人体内所谓的“毒素”，其实是对健康没有用处的废物，经过肝脏和肾脏的过滤，通过正常的出汗和尿液排出体外。例如，一次排尿可以消除比两天出汗更多的“毒素”。
另外，出汗过多也不一定是好事，出汗过多会扰乱体内电解质平衡，导致脱水、低钠血症、低钾血症、低血压等，从而导致严重的问题，某些情况下还可能引起休克。
02
腹泻排毒
代表产品：排毒果汁、排毒胶囊。
很多人食用这些产品后，感觉排便量增加了，再结合卖家声称的止泻能有效排除肠道毒素、缓解便秘等，就相信是有效的。其实这些都是幻觉。
首先，由于肠道毒素和便秘没有医学解释，声称可以清除肠道毒素和缓解便秘的商业产品自然会被驳回。其次，吃完后之所以会腹泻，是因为这些产品本身就含有引起腹泻的成分，与排毒无关。
03
脸上的痘痘、湿疹消失排毒
代表产品：各种“三无”护肤品。
有的人用了这款“三无”排毒护肤品后，脸上的痘痘、湿疹真的消失了，感觉皮肤真正排毒了。
事实上，这些“三忌”护肤品之所以如此神奇，是因为它们富含强大的荷尔蒙。使用激素可能会改善你的皮肤，但如果你停止使用它们，原来的皮肤问题可能会复发或变得更加严重。
04
输血排毒
输血、排毒和美容治疗涉及抽取人体的一部分血液，注入臭氧，然后将其返回体内。据说可以净化血液，有美容排毒的功效，甚至还有抗癌作用。
虽然这个账乍一看不靠谱，但却被一些愿意花大笔钱“洗刷血迹”的人奉上。如果为了美丽而盲目换血，你可能不仅会被骗走金钱，还会被骗走生命。我们的静脉血自然是暗红色的，正常人不需要处理它。如果你想增加气体交换，只需多呼吸新鲜空气即可。
如何排除体内毒素
人类主要通过肾脏和肝脏排出体内的毒素，但除非有严重的疾病，否则如果保持规律的睡眠、健康的饮食和适度的运动，肝脏和肾脏是正常的。并且可以代谢体内的毒素。
市场上的排毒产品没有任何实际作用，不仅浪费金钱，有些还会损害健康。为了我们的身体和钱包的安全，大家一定要了解排毒的本质，尽早远离。