健康科普课堂，健康科普宣传
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|早晚各刷两次牙，每次至少2分钟，睡前刷牙更重要。定期进行牙科检查并每年至少清洁一次牙齿。图片来源：设计方案为了尽早治疗原发性牙齿疾病，保护恒牙健康，从出生就开始口腔清洁。氟化物和窝沟封闭剂是预防蛀牙的安全有效的方法。使用牙线或牙间刷清洁牙缝，快速修复缺失的牙齿。
健康体重
饮食和运动之间的平衡是保持健康体重的关键《指南》。经常测量您的体重和腰围，以了解任何变化。图片来源：最终设计计算的体重指数（BMI）认为18.5BMI 24.0对于成年人来说是正常的。男性腰围不得超过85厘米，女性腰围不得超过80厘米。预防中心性肥胖的关键是减脂，科学管理体重，避免盲目过度减肥。预防儿童和青少年肥胖可以降低成年后患许多慢性疾病的风险。
健康的骨骼
营养、锻炼和阳光照射有助于促进或维持骨量。图片来源：设计方案科学运动可以预防损伤，保护全身的骨骼和关节，保持持续的活动能力，儿童青少年可以保持正确的姿势和姿势，减少坐的时间，并且需要做大量的运动。
40岁以上的人应该测量和了解自己的骨密度，以预防骨质疏松，老年人应注意力量训练和平衡练**，以防止跌倒和骨折。
“三减三健康”从我做起，意味着我要对自己的健康负主要责任，精心管理自己的健康，将积极健康的理念融入到家庭生活中，守护一个健康的家庭。不一定是。
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来源| 广西健康信息惠民平台，全民健康生活方式行动
编辑| 魏惠兰
美术编辑| 魏慧兰
校对| 于宗荣李英陈盛兴严同同梁天旺编辑| 于宗荣李英
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假日疫苗接种值班时间：上午8:30-11:30，接种地点：桃园路80号（桃园诊所）