床单被套多长时间换一次，床单被套一般多久换
chanong
|夏天容易出汗，如果不经常更换床单被套，会很费脑力。
然而，自己更换床单和被套无疑是一项艰巨的工作。
面对这种困境，小普先生应该放弃谈论科学的权利。
尘螨
尘螨的数量因环境而异，但室内通常有约1 至1500 万只尘螨。
夏季室内炎热潮湿，室温25、相对湿度75%左右的环境最适合尘螨的繁殖。
此外，床单和羽绒被套上充满了我们脱落的皮肤碎片，这是尘螨喜欢的。
因此，床上的尘螨不仅数量多，而且繁殖速度也很快。
细菌
我们的皮肤表面自古就存在几种病原微生物，如葡萄球菌、链球菌、棒状杆菌等，都属于“皮肤正常菌群”。
它们相互争夺地盘，形成巧妙的平衡，保护皮肤免受这些病原微生物的感染。
然而，如果这种平衡被高温破坏，可能会出现各种皮肤问题。
当这些病原微生物大量繁殖时，仅仅杀死它们是不够的。
小朴姐用螨虫的例子。
除了活的螨虫外，螨虫的粪便、蜕下的皮肤、虫卵、脱落的肢体，甚至螨虫死亡后的腐烂产物也会引起皮肤病。
因此，夏季定期清洁床单、被套尤为重要。
夏季期间，床单被套最好每周更换一次、清洗一次，至少每两周一次。
洗涤前将床上用品浸泡在55C 的热水中30 分钟或洗涤后放在阳光下暴晒，可以最大程度地去除床上用品中可能残留的细菌、尘螨和其他病原微生物。
如果你有痤疮、过敏或尘螨等面部皮肤问题，别忘了经常更换枕套。
痤疮丙酸杆菌和蠕形螨可以通过落在脸上的头皮屑和皮脂繁殖，导致皮肤潮红、皮脂分泌增加、毛孔粗大、痤疮和一系列其他问题。
如果您有皮肤过敏或痤疮问题，请每两天更换一次枕套；如果您没有面部皮肤问题，请每周更换一次床单和羽绒被套。
（本文经名医百科医疗团队及专家审阅）
参考：
林国伟， 王继耀， 葛均波. 实用内科学. 第15版. 北京：人民卫生出版社， 2017. 郑英. 中华医学百科全书：护理(1). 北京：协和医学院出版社， 2017. 陈小平，王建平，赵继宗.外科.第9版.北京：人民卫生出版社，2018.张学军，郑杰.皮肤性病学.第9版.北京：人民卫生出版社，2018