1.熟食适合成人
为防止维生素反复流失，带餐时，蔬菜最好只煮至7次熟。当蔬菜煮至原来大小的7倍左右时，就可以只取出想吃的东西，等其余的都煮熟了。
2. 使用标记为可用于微波炉的炊具。
午餐盒上贴有“微波炉安全”标签，因此请务必选择可以在微波炉中加热的午餐盒。采用未标注塑料的劣质塑料制成的餐盒，在加热时很容易将物质溶解到食物中，而且有些塑料在加热时会释放出有害成分，污染食物，可能危害人体健康。
3. 盖上盖子并加热。
加热时，盖上盖子，防止水分过度蒸发。通常，用微波炉加热便当的时间限制在2分钟左右。如果不热，则放入微波炉中转两次。
4、请勿长时间加热。
注意不要加热时间太长。将食物放入微波炉解冻或加热，但如果超过2小时忘记取出，请扔掉，以免食物中毒。
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|1.熟食适合成人
为防止维生素反复流失，带餐时，蔬菜最好只煮至7次熟。当蔬菜煮至原来大小的7倍左右时，就可以只取出想吃的东西，等其余的都煮熟了。
2. 使用标记为可用于微波炉的炊具。
午餐盒上贴有“微波炉安全”标签，因此请务必选择可以在微波炉中加热的午餐盒。采用未标注塑料的劣质塑料制成的餐盒，在加热时很容易将物质溶解到食物中，而且有些塑料在加热时会释放出有害成分，污染食物，可能危害人体健康。
3. 盖上盖子并加热。
加热时，盖上盖子，防止水分过度蒸发。通常，用微波炉加热便当的时间限制在2分钟左右。如果不热，则放入微波炉中转两次。
4、请勿长时间加热。
注意不要加热时间太长。将食物放入微波炉解冻或加热，但如果超过2小时忘记取出，请扔掉，以免食物中毒。
