敲打经络对身体有害吗，敲打身体的好处

作者：湖南中医药大学第一附属医院副主任医师叶勇

当人们逐渐开始关注自己的健康时，“未病先防”的观念在潜意识中逐渐强化。很多人用按摩锤、剪切垫等按摩工具敲击身体，以预防疾病、保持健康。

这些按摩器对身体有什么作用呢？

排煞板作用于皮肤。

扒煞是一种中医外治方法，通过轻拍人体皮肤来刺激体表的经络，以痧的形式达到清除体内积滞、调阴的目的。增强内阳强身，祛邪，防治疾病。

在现代医学中，“煞”被认为是从毛细血管壁空间推出的血液渗出血管壁的现象（自溶现象）。帕莎引起的皮下出血量很小，对神经组织的压力也轻微，因此不仅不影响健康，还能迅速改善体内微循环，解除毛细血管瘀滞，显示出治疗效果。以及医疗保健的作用。

使用排煞板时，可以顺着人体经络的方向敲击，或者敲击疼痛的压力点。敲击的力度要根据病人的病情和耐受程度来确定，轻则效果不大，但太强则可能造成损伤。

无法忍受疼痛的人也可以在敲击区域盖上厚衣服或厚毛巾。如果拍打后没有出痧，或者痧很少，就不要加大拍打的强度来强行出疹。另外，敲击的时间不宜超过30分钟。擦痧后需喝1杯热水，休息20分钟保暖。

按摩锤按摩锤和排煞板的草药作用原理相似，但作用形式和刺激程度不同。

用按摩锤敲击身体时，常见的是敲击肌肉丰富的部位，如肩部、背部、臀部、臀部、大腿、小腿等。第一次敲击时浓度要适中，敲击次数要均匀。首先尝试敲击10分钟，如果没有感到任何不适，就可以继续敲击。敲击时，一次操作时间不宜过长，不宜超过20分钟，以免局部软组织损伤。

为避免因骨质疏松导致骨折等意外，不建议老年人使用敲击法。

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