（平安二号？百日攻坚）家里、办公室随处可见的这样东西，不要随地吐痰！
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|健康缺一不可
成年男性的正常呼吸频率约为每分钟12-20次。
成年女性稍快一些，大约每分钟14-22次。
儿童每分钟约20次
新生儿每分钟心跳可达40次左右
老年人的呼吸频率相对较快
每一次呼吸都是身体与外界空气的一次接触。 为了保证输送到毛细血管的氧气足够清洁，呼吸系统中存在三道清洁屏障。
呼吸系统处理空气
通过鼻腔
温暖、湿润和清洁空气
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通过喉咙
气管、支气管粘膜内的腺体分泌含有多种免疫球蛋白（抗体）的粘液，具有抗菌、抗病毒作用。 空气在这里进一步杀菌消毒；
粘膜上皮细胞表面有纤毛，可以不断地向咽喉摆动，将沾满灰尘的粘液向�**嵩耍詈罂瘸鎏逋猓纬商怠� 大量的细菌、病菌、灰尘都会随着痰液排出体外。 （所以不要随地吐痰，会污染环境）
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进入肺部
肺泡中有一种细胞，可以吞噬肺泡中的灰尘，再次净化空气。
经过三道屏障后，空气中的氧气进入毛细血管，通过血液循环输送到全身室内空气主要污染物，供组织细胞使用。 同时，组织代谢产生的二氧化碳通过血液循环输送到肺部，通过呼吸系统排出体外。
但！ 空气中的污染物不仅仅是病菌、细菌、灰尘等，还有很多有害物质。 而且，如果污染物浓度过高，人体的清洁屏障无法解除，就会对我们的健康造成危害。
室内空气中常见的有害气体
燃烧产物和烹饪烟雾
燃料燃烧会产生多种污染物，是室内空气环境污染的主要来源。 做饭油烟污染也很常见。 油脂中的不饱和脂肪酸受高温加热后会产生大量污染物。
经调查，我国女性肺癌高发可能与做饭油烟有关。
甲醛
甲醛污染的主要来源是人造板。 装修完成后，甲醛会通过板材内部的缝隙缓慢释放到室内环境中，释放期长达3-15年。
此外，室内装饰材料，如刨花板、纤维板、大芯板、胶�**濉⑸撤⒂煤Ｃ唷⒑Ｃ啻驳嬉约扒降孛孀笆纹躺栌谜澈霞恋取�
苯及苯系物
苯有剧毒。 少量吸入可引起头晕、头痛、四肢无力、视力下降。 长期吸入低浓度苯蒸气可引起神经衰弱综合征，影响骨髓造血功能，引起再生�**云堆桶籽 �
苯及苯系物可用作室内装饰材料中的溶剂、萃取剂和稀释剂。 室内墙壁、家具改造后，苯及苯系物会不断释放，污染室内空气。
氨
室内氨污染有3个来源，包括：
香烟燃烧
吸烟还会产生大量的烟草燃烧产物，对人的呼吸、循环、免疫、内分泌系统等造成重大损害。 烟草烟雾中含有不少于44种致癌物质。 吸烟会导致肺癌的发生，也与鼻咽癌有关。 、食管癌、胰腺癌、膀胱癌等有密切关系。
其他污染物
室外环境污染
灰尘、悬浮物、可吸入颗粒物飘入室内，在一定程度上也加剧了室内空气污染程度。
微生物
由于空调的使用，室内温度相对适宜，为细菌、病毒等微生物的繁殖创造了适宜的滋生地。 细胞和病菌在空气中积聚，通过呼吸系统进入人体，从而影响身体健康。
二氧化碳
二氧化碳虽然不是有害物质，但如果长时间关闭门窗，二氧化碳浓度过高，室内氧气不足，容易引起胸闷、乏力、头痛等症状。
我国室内环境监测中心提供的数据显示，我国每年约有11.1万人死于室内空气污染，门诊超额22万人次，急诊超额430万人次。
一方面，严重的室内环境污染损害了人们的健康； 另一方面，我们对室内空气污染仍然缺乏关注。
总感觉室内空气更清新
但实际上看不见的危害更值得关注。
健康生活，从呼吸好空气开始
参考：
[1] 刘玉柱，岑思婷，谢春华，徐万静，牛莹莹。 室内空气污染现状及防治策略研究[J]. 中外企业家，2019（36）：21
[2] 元元. 室内空气污染与控制[J]． 河南建材，2020(04):123-124
[3]田甜，刘云。 绿色住宅建筑室内主要空气污染物分析与评价[J]. 中国建筑材料科学技术, 2019, 28(05): 34-36.
[4] 张玉秀. 室内环境检测中TVOC的思考[J]. 科技创新与应用，2019（28）：56-57。
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