男的160标准体重多少，男人160的标准体重

有人称之为“健康时代”，但很多人仍然说这是一个注重面子的社会，因为很多人很在意自己的外表，想要变得更漂亮，拥有更紧致的皮肤。不过，大部分男性朋友表示，由于工作压力或者不良的生活**惯，很多男性无意间就像孕妇一样养成了啤酒肚，所以想要打造出更加完美的线条。

160-188厘米男性标准体重对照表符合标准的请欣赏。

标准体重计算公式：标准体重（公斤）=身高（厘米）- 105。

根据这个结论，你应该可以算出你的男性朋友的正常体重了。例如，男子身高1.8米，正常体重为75公斤。当然，这个数据并不是一个非常严格的要求，并且可能会发生变化。不要超过10%。

对比一下这张图，你有没有发现自己根本没有超重呢？其实，如果你的体重在正常范围内，就没有必要考虑减肥，虽然大多数男人应该是肥胖的，但我超重了不喜欢运动。许多男人开始减肥。

事实上，男性朋友的体脂率保持在10%到20%之间就足够了。这个范围表明您的体重在我们的系统中相当正常，但是任何高于这个范围的值都意味着您肥胖，应该考虑准备减肥。

肥胖不仅有损形象，还会对身体造成一定的危害，因为它会引发高血压、心血管病、脑血管病等三种慢性疾病。

男性肥胖的原因

1、吃很多：

其实，在社交上可能很正常，也更可以理解，因为作为全家经济支柱的男性朋友通常工作都很忙，但加上经常有家人和朋友聚会，经常喝酒是绝对不可能避免的。然而，饮酒过多会导致体内积聚大量热量，久而久之就会导致肥胖。

近年来，啤酒越来越受欢迎，但啤酒也是一种容易导致肥胖和啤酒肚的饮料。虽然啤酒热量高，但小袋装啤酒的热量很难到达身体，这会给身体带来问题。会对肝脏造成一定的压力，甚至导致脂肪肝、酒精肝等一系列肝脏疾病。

2、久坐不运动

如今，许多白领整天工作，下班后不想搬家，只想开车或乘公共汽车回家。回到家，你就会躺在床上，或者在沙发上玩手机，让你更加懒惰，但如果你经常久坐，你体内的脂肪就不会被利用起来，脂肪就会堆积起来。会浪费的，我会做的。如果在体内停留时间长了，内部脂肪就会开始堆积，脂肪自然就会增加。因此，男性朋友平时应该多锻炼身体，减肥塑形，以免损害自己的形象。

底线：无论你多么真诚，如果你遇到怀疑你的人，他们都在撒谎。不管你多么简单，当你遇到一个复杂的人时，你就只有计划了。不管你多么天真，遇到真人，都是笑话。不管你多么专业，如果遇到了你不懂的人，你最终都会一片空白。所以不要太担心别人对你的看法。您所需要做的就是成为最好的人。祝你幸福每一天。