三件套五件套区别，三件套五还要内容
chanong
|当前疫情形势严峻，我们要坚持个人防护，牢记“三件套”“五个必须”，配合防疫人员共同战胜疫情。在上海健康促进中心，我们会和您一起回顾一下保护您健康的要点，所以请牢记这一点
科学佩戴口罩
切记：口罩必须遮盖口、鼻、下巴，鼻夹一定要压紧。如果口罩变脏、变形、破损或有异味，必须及时更换，每只口罩累计佩戴时间如下：不超过8小时；不建议在跨地区公共交通上重复使用在医院或其他场所使用过的口罩。
注意：不要将口罩反面、里面或外面佩戴，佩戴口罩时不要暴露口鼻。
除了在密闭空间内佩戴口罩外，在人员密集的广场、剧院、公园等室外场所也需要佩戴口罩。
经常洗手
洗手时，一定要使用流水和肥皂或洗手液。
如果手上没有可见污染物，请用洗手液揉搓双手20 至30 秒。
请遵循“1米线”
排队、缴费、交谈、运动、探访时请保持至少1米的社交距离。
请不要聚集，请不要聚集。
避免聚集，尽量减少聚集人数，缩短就餐时长。减少探亲访友次数，非必要避免前往人员密集场所，非必要不出国、不出上海。
注意咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻；如果没有纸巾，请用肘部；注意纸巾不要扔掉；避免用脏手触摸眼睛、嘴巴或鼻子。当心。
注重个人卫生，养成健康的生活方式
每天至少两次开窗通风至少30 分钟。
加强体育锻炼，作息规律，睡眠充足，保持健康的心态。健康饮食、戒烟并限制饮酒。
如果出现发烧、咳嗽等症状，请立即就医。
疫情防控，人人有责
金宝先生再次回忆道：
大家记得严格遵守传染病预防的相关规定
请保护好自己！