掌握这些抗老思路，让你优雅地面对衰老

图片：ins@

但很多人对衰老还是抱有一定的焦虑，往往表现为“拼了命也要试各种医疗手段”，网上流行什么抗衰老方法，就用什么，在还没有完全了解的情况下就开始实践，把自己的皮肤当成试验田，自然容易失败。

为了大家能更好的对抗衰老，对于抗衰老有更全面的认识，今天我就来和大家聊聊一些抗衰老的理念，以及什么样的抗衰老方法才适合你。

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皮肤是如何老化的？

自然老化

皮肤的自然衰老是无法控制的，每个人的衰老都可能受到遗传因素、生活**惯等影响，我们能做的就是尽量保持良好的生活**惯。

光老化

光老化是皮肤老化的主要原因。当太阳的紫外线照射到皮肤上时，UVA会渗透到皮肤真皮层，分解胶原蛋白和弹性蛋白。久而久之，皮肤就会开始下垂，形成皱纹。因此，防晒真的很重要。即使你不使用任何抗衰老产品，只坚持使用防晒霜，你的皮肤也能保持相对良好的状态。

图片：.club

氧化

我们身体的氧化反应会导致自由基的产生，过多的自由基会破坏蛋白质，分解皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤的衰老。另外，太阳光的紫外线也会刺激自由基的产生（防晒理由+1）。为了对抗自由基对人体的伤害，我们的身体也会产生抗氧化剂来对抗自由基。延伸到我们的护肤领域，我们常见的抗氧化剂和抗氧化成分的概念就是通过对抗自由基来帮助我们延缓衰老。

*我画了一张图来帮大家理清自由基、氧化、抗氧化之间的关系

糖化

糖化是近几年才因为护肤品牌的宣传而被人们熟知的概念，但其实糖化很早就被科学家发现了。皮肤糖化是蛋白质附着在糖分子上的过程，同时也会形成糖化终产物AGEs。我们皮肤里的胶原蛋白被糖化之后，就失去了支撑胶原蛋白的能力，自然就开始“下垂”了。

图片：

以上就是皮肤衰老的几个重要原因，了解了皮肤是如何衰老的之后，我们就可以根据皮肤衰老的原因对症下药，选择相应的抗衰老产品，来减缓我们的衰老进程。

常见的抗衰老成分

维生素A成分

首先给大家介绍一下这个“烦人的小妖精”。A类成分其实就是维生素A及其衍生物，因为抗衰老功效强大，受到很多人的追捧，常见的有视黄醇（又叫A醇）、视黄醛（又叫A醛）、维生素A酯（维生素A酯的统称），它们在护肤中有一个共同的用途，就是转化成视黄酸。

视黄酸的分子式，图：

维甲酸是一种非常强效的成分，可以祛痘、抗皱、美白肌肤。但是它的刺激性很强，所以不能用在护肤品中，一般我们只能在处方药中找到它。不过它的效果如此之好，以至于很多护肤品牌都舍不得放弃它，于是想方设法降低它的刺激性，对其进行改造，将这些衍生物用在护肤品中。

因为维生素A成分有一定的刺激性，所以我整理了一些使用技巧。

-使用维生素A的提示

1. 需要建立耐受性。敏感肌肤请谨慎使用。

2.性质不稳定，需避光保存，尽量避光使用，白天使用时做好防晒。

3.可与保湿/舒缓产品一起使用，缓解维生素A成分的刺激。

肽

肽是一类成分的统称，是由氨基酸分子以肽键连接在一起而形成的化合物。两个氨基酸分子脱水缩合而成的称为二肽，三个氨基酸分子称为三肽，以此类推。例如肌肽就属于二肽的一种。它是一种非常好的抗糖化成分，可以与糖发生反应，而不是胶原蛋白，从而达到抗糖化的效果。此外，它还是一种非常好的抗氧化剂，可以捕获自由基，保护胶原蛋白不被自由基破坏。它也可以“口服”，有些抗糖丸里就含有肌肽。

还有六肽，在抗衰老领域比较出名，是一种类似肉毒杆菌毒素的多肽，可以抑制神经传导，从而放松肌肉，防止细纹的产生。很多大牌护肤品都有这个成分，比如雅诗兰黛的胶原蛋白霜，海蓝之谜的经典面霜，国货优秀代表珀莱雅红宝石系列也有这个成分。

肌肽护肤品，雅诗兰黛胶原蛋白霜，图片来源：天猫，雅诗兰黛

另外肽类成分相对比较温和，不会像维生素A成分那样刺激，所以敏感肌肤也可以尝试，适合肤质也比较多。

博索内

波司汀是欧莱雅集团的旗舰成分，大家对它的温和抗衰老功效也不陌生。我们的皮肤中有一种叫黏多糖的物质，它可以形成网状结构，起到保湿锁水的作用，从而保证皮肤的弹性和紧致度。随着年龄的增长，我们合成黏多糖的能力会下降，而波司汀这时候就可以站出来刺激黏多糖的生成，从而达到抗衰老的目的。

随着欧莱雅对光幻视的专利到期，国内很多品牌都开始使用光幻视。不过光幻视的“天花板”应该还是赫莲娜黑色绷带面膜，里面含有高浓度、高纯度的光幻视。之前推荐的米贝蓝绷带面膜也含有光幻视成分。

摄影：、Mibel

抗氧化成分

还有一系列的抗氧化成分，可以捕获和清除自由基，保护胶原蛋白不受自由基的损伤。一些抗氧化成分还能刺激胶原蛋白的生成，起到很好的抗衰老作用。比如很常见的抗氧化成分VC，可以促进胶原蛋白的生成，清除自由基，干扰黑色素的生成，从而起到美白的作用。

原版VC虽然效果不错，但是成分不够稳定，需要避光保存，白天使用需要防晒。为了解决这个问题，很多品牌都做了很多VC衍生物，效果跟VC差不多，但是比VC更稳定，比如科颜氏祛斑精华液就用的是透明的VC，同样不需要避光保存。

obagi VC精华，Kiehl's 淡斑精华，图片来源：obagi、Kiehl's

抗衰老产品推荐

玻色子级

黑绷带面霜是我最爱的面霜之一，一年四季都会回购，它永远在我的年度最爱榜单上。抗老成分主要是高浓度磷酸酶，质地细腻但不油腻，上脸吸收很快，甚至有哑光质感。除了抗老，它的修复效果也很棒，可以说是我用过的修复效果最好的面霜之一。总之，它经常出现在我的护肤程序中，从未改变。

今年新升级的羽西镀金瓶，可能让人对羽西的印象比较土气，但被欧莱雅集团收购后，确实做出了好产品。比如镀金瓶直接把磷酸酶浓度提升到15%，是黑绷带浓度的一半，但价格却不到它的四分之一，性价比很高。另外搭配了主打成分冬虫夏草，与磷酸酶协同抗衰老。

米贝尔的轻龄紧致系列产品都很不错，之前推荐过蓝色绷带面膜，偏向舒缓修复，而这款丝绒面霜则主打抗老，虽然产品详情里没有标明磷酸酶的浓度，但是看成分表，磷酸酶排在最前面，浓度也不低，还配合烟酰胺、肌肽、麦角硫因、透明质酸等成分，进一步抗氧化，抵抗早衰。

这里再说一句：国产Bose产品最好找有技术背景或者有一定知名度的品牌，有些标价很低却宣传浓度很高的产品，购买需谨慎。

肽

雅诗兰黛的胶原蛋白霜也是我很喜欢的一款面霜，主要成分是胶原蛋白紧致肽，也就是上面说的六肽中的一种。胶原蛋白霜有不同版本，我用的是滋润版，适合干皮羽西适合年龄，用起来感觉很滋润，持久又滋润，超级治愈。

OLAY今年新品以常见的医美项目为灵感，添加2、3、4、5胜肽组合刺激胶原蛋白生成，搭配白松露和主打成分烟酰胺，进一步对抗暗沉和氧化。柔和的芝士质地清爽滋润，适合秋冬季干性肌肤或混合性肌肤使用。

红宝石精华盖过了珀莱雅的红宝石系列，不过这款红宝石霜在抗老方面其实还不错，含有10%的五胜肽，堪称“胶原蛋白全家桶”，成分温和，用料硬核，值得购买。有两种质地，一种适合干皮，一种适合油皮。干皮版质地稠密滋润，适合秋冬，油皮版质地透气，适合油皮或者夏季。

维生素A

Arden粉底凝胶大概是很多宝宝接触到的第一款视黄醇产品，视黄醇和神经酰胺相结合，减少刺激，是视黄醇新手不错的选择，凝胶质地柔和，略带硅胶感，用一段时间后会有哑光效果，油皮的女生会喜欢。

HBN的视黄醇产品非常受欢迎，天猫月销量过万。含双倍真视黄醇，即视黄醇+视黄醇酯，抗衰老效果更高。搭配玻尿酸、双裂酵母等修复成分，减少刺激。透明金微凝胶质地，清爽不油腻，油性皮肤使用不会黏腻、长痘。

Murad的视黄醇精华也是人气产品，利用3A技术将视黄醇酯、缓释视黄醇和视黄醇增强因子结合在一起，让视黄醇的持续时间更长，大大提高其工作效率，更快见效。虽然没有标注浓度，但很多人说浓度挺高，比较适合视黄醇老手。淡黄色乳液质地，轻薄滋润，干皮可以后期再涂一层乳霜，不会有黏腻感。

最后我们来总结一下各种抗衰老成分以及其适合的人群：

波辛：适合敏感肌肤的抗老成分，本身也有修复功效，能修复抗老，能让肌肤更加水润细腻。

多肽：同样适合敏感肌肤，直接针对胶原蛋白合成和流失的问题，对改善细纹和整体皮肤紧致度有很好的效果。

维生素A：需要增强耐受性，有一定的刺激性。但抗衰老效果显著，且比其他抗衰老成分性价比高。

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以上就是一些对应常见抗老成分的产品，不过还是要提醒大家，不管你用了多少又多贵的抗老产品，最重要的一步就是做好防晒~

参考：

1、

2.透明标签应用

編輯 | Elsa

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