春季皮肤保湿攻略：喝水、用保湿霜，让肌肤水润亮泽

1.正确喝水

每天喝水可以保持皮肤湿润，但喝得越多越好。每天喝100克左右的水就足以满足身体对水分的需求。喝太多会增加肾脏的负担，也不利于皮肤的保水。另外，喝水时要小口小口地喝，避免一次喝大量的水。

2. 保湿霜

保湿产品是日常必不可少的，尤其是保湿霜。很多皮肤好的女生都不喜欢用，以为用了之后皮肤会变油。其实这种认识是错误的。正确的补水方式应该是先补油再补水，这样才能达到更好的补水效果。所以适当涂抹保湿霜对皮肤保湿很有帮助。

3.补水的最佳时间

除了使用一些护肤品补水外，补水也要选择合适的时间。很多人把护肤工作放在晚上，但保湿其实是在早上起床之后。睡觉会导致皮肤蒸发200毫升左右的水分。起床后空腹喝水，能及时补充身体所需的水分，让肌肤恢复光泽水润，避免干燥。

4.敷面膜

敷面膜是很多人秋季皮肤保湿的重要步骤，补水保湿的面膜也有很多种，但是面膜不能天天敷，面膜的营养非常丰富，如果天天敷的话，会刺激面部皮肤，导致营养过剩。

水合规则

给身体补充水分

皮肤缺水通常是由内而外发生的。身体内部的缺水会反映在外部，表现为面部和身体其他部位的皮肤干燥和脱皮。不要小看脱皮，这是严重缺水的征兆。虽然所有外部护肤措施都很重要静佳的产品怎么样，但多喝水是一定不能错过的步骤！

多喝慢炖汤

汤是饮食中最滋补又清爽的食物。熬一碗汤需要很长时间，而这个时间刚好让包括氨基酸、肌球蛋白等营养成分从植物和肉制品中“萃取”出来，然后进入浓稠的汤中。所以喝汤当然是补水养颜、美肤的好方法~

水果和蔬菜的奇妙功效

除了吃水果补水，还可以做面膜哦！把黄瓜、柠檬、苹果、木瓜等有补水功效的水果切块敷在脸上，补水效果更快。有一点要注意，一定要涂均匀，不然就会像包青天的脸一样“亮”“月牙”了！

让补水面膜用起来

补水面膜无疑是让脸部水分快速吸收的最好方式，晚上做面膜第二天脸部就会感觉水水的，这里推荐静嘉玻尿酸补水面膜，这款面膜补水效果非常好，而且价格非常便宜，它的面膜精华液很多，补水效果比其他面膜更好，只用了一次脸部就感觉棒极了~